大家平时都爱吃水果，橘子和香蕉更是很多人的心头好。不过，网上总有人说这两种水果不能一起吃，吃了会闹肚子。真的是这样吗？咱们今天就把这事捋一捋。 先看看它们都有些啥营养。橘子属于柑橘类水果，维生素C含量挺高，还有钾、钙这些矿物质。香蕉就更厉害了，钾元素丰富得很，还有大量的碳水化合物，能给咱们身体提供快速的能量。这两种水果单独吃都不错。 那能不能把它们混着吃呢？其实不用担心。现在没有科学研究证明这两种水果放在一起会产生不良反应。所谓的食物相克，大多是以前传下来的说法，并没有什么道理。 反而是一起吃能互补营养。橘子里的维生素C正好能给身体补补，香蕉里的钾和碳水化合物也能满足身体的需要。而且它们里面的膳食纤维类型不同，一起吃还能把肠道保养得更好。 不过吃东西还是得注意点量。橘子里有酸味儿，吃太多可能会刺激胃；香蕉糖分也不低，一次吃太多血糖容易升得太高。一般来说，健康人每天吃水果别超过半斤就差不多了。 特别是那些有肾脏问题的朋友更得小心点儿。香蕉里的钾虽然好，但如果身体代谢不了，可能会加重肾脏的负担。所以大家伙儿要根据自己的身体状况来吃啊。