如果胃不好，不要急着找药，试试这4样常见的家常食材，它们是天然的“养胃队”。茴香有一股特别的香味，能抑制胃里的细菌。平时把茴香切碎，拌进饺子馅、炒鸡蛋，或者做成茴香饼，既增香又护胃。山药的黏液蛋白和淀粉酶能在胃壁形成一层保护膜，减少胃酸与溃疡面的接触，同时促进胃黏膜上皮细胞修复。脾胃虚弱的人可以蒸着吃、炖汤，或者做蓝莓山药泥来吃。 花生含有丰富的微量元素和单不饱和脂肪酸，能温和刺激胃黏膜的再生。早起空腹嚼十几粒花生，喝一小口水送服。红皮花生比其他品种更适合用来养胃。坚持两周，很多人会感觉胀气和反酸减轻。黑枣的维生素C含量比红枣还高，果胶和粗纤维也能帮助清洁肠道。直接当零食吃，泡水喝或者炖猪肚鸡时放几颗进去都行。 胃病三分靠治七分靠养。把以上四样食材轮换着做进菜里吃比盲目吃保健品更靠谱。坚持每月吃10次左右，胃部的气血就会变得通畅，胃炎和溃疡也不容易反复。今晚就试着给自己做一顿养胃餐吧？