二月二撞上春分，这事儿真的挺稀奇。这二十多年来，还是头一回遇到这种情况。两个节气凑在同一天，感觉就是一股大能量出来了。虽说大家平时有些小动作习惯了，可这个时候就得小心了，别一不小心把好运给赶跑了。 今年春分这一天，天还没亮的时候就开始了。这一天白昼变长了不少，但气温却没什么大动静。早上还是四五度呢，到了中午能飚到十六七度左右。全国好几个地方早上和中午的温差都能达到八九度，这也是气象台说的“昼夜温差放大期”。 这个季节流感特别容易找上门。早春的冷空气让人呼吸道不舒服，早上五六点到七点这段时间心率和血压波动最大。不少人天刚亮就出去跑，结果一受凉就病倒了。医院里的数据年年这个时候都会抬头，可不是说着玩的。 有些人嫌麻烦洗了头不吹干就出门了。其实这时候头皮和手指末梢神经最脆弱了，稍微碰点冷水寒气就进去了。好多人感冒就是这么来的。 老人总说二月二不洗衣服是有道理的。资料上写得很清楚：手指长时间泡在10℃以下的冷水里，血流量会降到一半左右。这寒气要是扎进去了，一年都怕冷。 别忘了流感还没完全走呢。二月二去医院探病看着挺正常的，实际上密闭空间里的病原体浓度是外面的好几倍。口罩戴不好回家就传染全家。 有人想趁着春光晒晒背养生。其实野外晒背对身体也有风险：土地刚解冻特别湿冷。鞋底沾湿了寒气顺着脚往上走更难受。 还有就是水边挺危险的：水库里水温只有一两度。冰层边缘看着结实一脚踩上去就塌了。落水两三分钟身体就硬了根本来不及救。 把日子过好的秘诀其实就是把身体稳住心里踏实点。中午吃碗热汤面或者春饼卷菜挺好的；猪头肉别贪便宜买那种颜色发红的。 春分和二月二同一天、昼夜交替在晚上——身体代谢会有波动容易累容易冷。这时候饮食最好少油少盐少辣多点热软干净的东西。 我挺好奇大家有没有提前调整作息？尽量避开早上出门、少碰冷水？如果大家都这样做状态肯定会稳一点。