春天一到，大家都迫不及待地想脱下厚重的冬装，迎接温暖的春光。可是，冷空气总是像调皮的孩子，让人防不胜防。早晚温差大得吓人，一会儿暖和得冒汗，一会儿冷得直哆嗦。正所谓“春捂秋冻，老来无病”，春季的“捂”并非盲目增加衣服，而是要根据天气变化和自身体质适当增减衣物，给关键部位保暖。这样才能守住身体阳气，平稳度过换季期。 记住这几个部位的保暖要点，远离误区，换季的时候就能少遭罪、少生病！神门穴位于手腕横纹上方、小指一侧的腕部肌腱内侧。经常点按神门穴30次，可以安神定志、消除烦躁。按摩时力度适中，不必强求酸胀感。肾俞穴位于第二腰椎棘突下方，左右二指宽处。双手握拳，用食指掌指关节突起部放在肾俞穴上，顺时针压揉9次再逆时针压揉9次，反复做36次。足临泣穴位于足背外侧第四趾与小趾跖骨夹缝中。拇指指面垂直按压足临泣穴并揉动，每次按压持续20到30秒后放松，如此反复操作，每次按压5到10分钟每天2到3次。肚脐被称作神阙穴是人体的元气之门。每天晚上睡前空腹将双手搓热重叠放在肚脐上顺时针揉转。 除了这四个重点部位还要注意膝盖和颈项等地方别受凉。胃病患者、关节病患者、哮喘和慢性支气管炎患者还有心脑血管疾病患者是需要特别注意“春捂”的重点人群。春捂不是穿得越厚越好也不是一直捂到夏天关键是看天气变化灵活调整才能养阳气防生病。天气冷的时候多穿点气温升高的时候可以适当减衣别闷汗遇到倒春寒千万不要急着脱衣服如果天气冷热交替频繁穿衣脱衣要勤快些别一次性脱太多。