大清早一睁眼，先冲进厕所解决下个人问题，顺带琢磨这班到底要不要上。钱是不能不赚的，于是叹着气起床准备冲掉。这一看才发现，好家伙，水面上浮着好多泡沫！脑袋里立刻闪过一个念头：不会是蛋白尿吧？难道我的肾真出问题了？ 首先咱们得搞清楚为啥尿里会有泡沫。生理性的原因其实没必要太担心。比如说你尿尿的时候速度太快了，或者是你站得太高，这都容易让尿液猛烈冲击容器，把空气和尿混在一起出泡。这种泡泡一般消散得很快。再比如你喝水少了、出汗多了或者拉肚子导致体内水分少了，尿就浓缩了，里面尿素、尿酸这些东西浓度一高，泡也多了起来。还有就是男性尿道里残留点精液，或者是夫妻长时间没亲热、老处于兴奋状态，分泌的黏液多了也会让尿液表面张力变小出泡。 但如果是那种像啤酒沫一样细密的泡泡，而且10分钟都不消失，或者还伴随着别的不舒服，那可能就得小心了。要是肾脏受损漏蛋白了，就会有这种顽固的泡泡；泌尿系统要是发炎感染了也会出这种情况；血糖高的时候尿里葡萄糖多也会有泡；肝胆出问题导致胆红素代谢乱了也会让尿液带泡。 咱们可以试着辨别一下这到底是普通泡泡还是危险信号。看形态，要是细密的小泡泡一直不消散就要留个心眼；看看有没有水肿、乏力、腰酸背痛或者血尿这些情况；最稳妥的办法还是定期去做尿常规检查，重点盯着尿蛋白这一项。 想要护好肾得从细节做起：每天要喝够1500到2000毫升的水；少吃高盐高蛋白的食物；那些加工食品里的隐形盐也别小瞧；尤其是有高血压、糖尿病的人，每年最好检查一次尿常规和肾功能。赶紧把这些提醒转发给你身边的人吧！