咱们早晨起来嘴巴干又苦，别傻乎乎地乱喝凉茶，只有找准是肝火还是胃火，对症下药用对了才管事。好多人一大早碰上这种情况，只会随便灌点凉茶去火，结果一点用没有，反而让自己更难受。其实这多半是肝或者胃里的火在闹腾，大多数人搞不清它们到底咋回事，只会一个劲儿盲目地降火。咱们今天就来把这两个问题掰开揉碎了讲，教你一招就把病根找出来，再把对应的调理法子教给你，保证让你一觉醒来神清气爽。 1、 肝火跟胃火让人嘴巴干苦的道理完全不一样。肝火闹起来，多半是因为你平时老熬夜、心情憋着不放或者动不动就发脾气，气堵在那儿散不开就变成了火，这股火顺着经络往上冲，跑到嘴里去了，所以你早上起来就觉得嘴里又干又苦。而且这火还会连累眼睛和情绪，让你眼睛发干发涩、心里烦躁得很。那种苦味特别尖锐，嘴里不会有那种臭烘烘的感觉。 胃火闹起来通常是你吃饭不讲究惹的祸。要是你天天大鱼大肉、辛辣油腻吃得没边儿了，或者三餐不定点、一顿饭塞得老满才叫吃，食物堆在肚子里化不了就会变热往上顶，烧到嘴里就会觉得苦。这种情况下嘴巴里多半会有那种酸酸的腐臭味，还会连着肠胃和牙龈一起疼，比如拉不出来、牙龈肿或者肚子里烧得慌。 2、 30秒就能把这两种情况给分开来看：先看除了口苦口干之外你还带着啥毛病。要是你总是动不动就生气、睡不着觉、眼睛也红通通的那种干痛，那多半就是肝火旺；要是你嘴里有那种酸臭味、牙龈疼、便秘、肚子火辣辣地难受，那基本就可以确定是胃里的火气在作怪。这几个症状就是最直接的证据，帮你立马知道该怎么治。 除了看症状还能再瞅瞅舌头和口气来确认一下。肝火旺的人舌头通常是红的，上面的舌苔又薄又黄；口气虽然苦但没有那种酸腐味。胃火旺的人舌头也是红的但舌苔厚得很还黄腻；口气又苦又酸还有股怪味儿。早上起来对着镜子照照舌头再哈口气闻闻就能更准确了。 3、 针对不同的情况咱们得用不同的法子来治： 对于肝火旺的人：关键是把肝气给理顺了再把火降下来。平时没事就泡点菊花茶、玫瑰花茶或者枸杞水来喝；最好别熬夜了保证11点前睡觉让肝好好休息；心情要是郁闷了千万别憋着赶紧找朋友聊聊或者出去跑跑步。坚持个一段时间早上起来那种干苦的感觉就会慢慢减轻了。 对于胃火旺的人：重点是把胃里的食积给清理干净再把热消下去。平时多喝些绿豆粥或者冬瓜汤这类好消化的东西；也可以用山楂片或者陈皮泡着水喝；少吃那些辛辣油腻的甜食；吃饭一定要按时定量千万别暴饮暴食。只要饮食习惯改好了胃里的火气慢慢消下去早上起来的不适自然也就没有了。 总而言之早晨起来嘴巴干苦这不是个小毛病乱吃药只会让情况更糟。咱们得先通过伴随的症状和舌头口气来区分是肝还是胃的问题；再对症采取相应的措施；其实不管是肝火旺还是胃火旺归根结底都是因为咱们生活习惯不好；保持作息规律、少吃油腻的东西、心情平静才是解决问题的根本办法；这样才能让你每天早上醒来都神清气爽得很！