虽然常说“每逢佳节胖三斤”，但52岁的我今年春节居然涨了4斤。平时体重一直稳定在120斤，这次过个节又变圆了。面对镜子里油腻的自己，我下定决心，必须把这4斤肉给减掉。老公上班后，我给自己制定了一套土办法，仅仅7天时间就把体重给恢复了。今天早上我上称一看，正好120斤，小肚子也小了一圈。想知道我是怎么做的吗？其实方法很简单：早上给自己一杯咖啡配个白煮蛋；吃完饭别急着坐沙发，站半小时再揉肚子；白天大口喝温水，去厕所的次数变多了；上午坚持慢跑3公里再做两遍八段锦；晚上睡觉前用热水泡泡脚；醒后和睡前不要看手机，专心揉肚子至少10分钟。大家都知道大肚腩难看吧？现在我给自己的成果就是苗条了、通畅了、也舒服了。人到中年，不能对自己太手软啊！赶紧行动起来吧！