你有没有过这种感觉，胸闷得不行，像是有块大石头压着胸口，呼吸都变得困难了？这其实是身体在向你发出求救信号，可能是你的心血管系统出了问题。有时候，你甚至会觉得心脏咯噔一下，然后胸口一闷。这种感觉很明显，说明你的心脏在提醒你注意了。心脏的健康直接影响着我们的生活质量。今天《生命时报》邀请了专家解读这一问题，帮你听懂身体的求救信号。咱们先来说说浙江省人民医院心血管内科的王利宏和张鑫两位专家提到的几种可能导致反复胸闷的心脏问题。胸闷大概可以分成两类：心源性和非心源性。心源性胸闷可能和心律失常、心肌炎、早发型冠心病或者心脏结构问题有关。 先说心律失常。这种胸闷源于心脏跳动异常，通常是因为情绪激动、喝酒、喝咖啡或者突然改变体位导致的。典型表现就是你能明显感觉到每次异常心跳时都会有胸闷感。 接下来是心肌炎。这个毛病通常是因为病毒感染、细菌真菌感染或者自身免疫性疾病引起的。如果在这些情况下你还剧烈运动或者过度劳累，就可能诱发心肌炎。症状通常表现为胸骨后或心前区的闷痛，可能会持续数小时甚至数天。发病前1到3周可能会有发热、咽痛或者腹泻等症状。 还有一种情况叫早发型冠心病，男性55岁前、女性65岁前确诊的人容易得这种病。这类患者往往有家族史，血脂异常、吸烟、肥胖、高血压和糖尿病等危险因素更严重。这类患者的病情比较凶险，有些人第一次就诊就是急性心梗或者心脏骤停。 最后是心脏结构问题，包括先天性和后天性的原因。症状通常在劳累后出现且进行性加重。比如主动脉瓣狭窄就以胸痛和晕厥为特点。 当然了，并非所有的胸闷都是心脏出了问题。有些非心源性因素也会导致这种情况发生，比如血管堵塞、呼吸系统问题或者消化系统问题。还有焦虑等精神心理问题也会引发胸闷。 所以千万不要忽视身体发出的求救信号。注意观察自己的身体信号，及时就医明确诊断后进行治疗。年轻人如果有高血脂、高血压、糖尿病、肥胖等危险因素的话，就更需要警惕了。 平时要注意休息过度疲劳会让心脏超负荷运转给它增加负担所以要避免熬夜尽量保证充足睡眠还要少吃点酒过量饮酒会毒害心肌细胞让心脏耗氧量增加所以尽量少喝点酒。 运动和热身也很重要初春气温变化大如果没有充分热身就直接锻炼突然加大心脏及血管系统负荷很容易受伤所以建议把热身时间延长5到10分钟等身体暖和了再开始训练。 此外管理好血压血糖血脂控制体重规律检查身体都很重要可以及早发现潜在的健康问题并采取相应措施。 别等到真的发病了才知道后悔啊！早点关注自己的身体健康吧！