非遗瑰宝融入银龄生活 华佗五禽戏为老年群体开启科学养生新路径

在人口老龄化程度持续加深的背景下,如何提升老年人健康水平与文化生活质量成为社会关注焦点。

此次华佗五禽戏进驻老年教育机构,正是对这一社会需求的积极回应。

作为我国现存最古老的导引术之一,华佗五禽戏由东汉医学家华佗创编,以虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物动作为原型,融合中医经络学说与气血理论,2011年被列入国家级非物质文化遗产名录。

其动作舒缓、强度适中,对改善心肺功能、增强肌肉协调性具有显著效果,特别适合老年群体习练。

然而受现代健身方式冲击,这类传统养生功法长期面临传承断层、普及不足的困境。

活动现场,张益通过“授牌立约”确立标准化教学体系,并亲自演示五禽戏“形神合一”的功法精髓。

虎戏的刚猛、鹿戏的轻灵、熊戏的沉稳、猿戏的敏捷、鸟戏的舒展,配合呼吸吐纳的养生原理,让观众直观感受到传统体育的独特价值。

这位兼具陈氏太极拳与五禽戏双重传承背景的武术名家,近年来已推动该功法进入16家省市级机关单位,其编创的简化套路更被海外教育机构采纳,展现出传统文化国际化传播的潜力。

贵州省老龄办统计数据显示,截至2023年全省60岁以上人口占比达16.8%,高于全国平均水平。

吾龄生活馆创新“非遗+养老”模式,将五禽戏与声乐、时装秀等课程结合,既满足老年人社交娱乐需求,又构建起科学养生知识体系。

这种探索为破解传统文化“活态传承”难题提供了实践样本——通过教育机构常态化教学,既能扩大传承人群基数,又能依托标准化课程避免技艺变形。

业内专家指出,随着《“十四五”国家老龄事业发展和养老服务体系规划》实施,传统养生功法进入公共文化服务领域已成趋势。

下一步需加强传承人与专业机构的深度合作,开发适老化教学方案,同时借助新媒体平台扩大传播覆盖面,让千年智慧真正融入当代健康生活。

非遗的生命力,既在历史传承,更在当代实践。

让五禽戏走进银龄课堂,不只是一次展演与授牌,更是公共服务理念的更新:把文化资源转化为可学习、可坚持、可受益的生活方式。

期待各地在守正创新中不断完善机制,让更多老年人既强健体魄、丰盈心灵,也在共同参与中构建更有温度、更具韧性的社区生活。