现在很多人得了风寒感冒，一上来就想着把被子裹得严严实实，想靠出汗来治感冒。其实这样做是不对的，可能越捂越难受，甚至吹点风又会感冒。真正的正确做法就是这3个要点，一定要记牢。 轻度的风寒感冒，适度保暖是关键，千万不要把自己裹成粽子。保持室温在20-22℃，穿上宽松的薄款长袖长裤就好了。还有喝一杯温姜枣水，把3片生姜和5颗去核红枣小火煮10分钟，慢慢喝到身体微微发热，自然就会出一层细汗。这样就能帮你把寒气带出来，也不会觉得闷。 要是已经发热了，特别是体温超过38.5℃，千万不要捂被子！这个时候身体的散热机制已经有点不对劲了，捂被子只会让体温越来越高。正确的做法是用32-34℃的温毛巾轻轻擦拭额头、腋下和腹股沟这些地方，每15分钟擦一次；同时喝淡盐水或者电解质水来补充水分。 出汗之后的收尾工作也很重要。不管是自然出汗还是退烧后的出汗，都不要大意！千万不能吹空调、脱衣服或者洗澡。先用干毛巾把后背和脖子这些容易积汗的地方轻轻擦干，换一件干燥的薄衣服；如果实在想洗澡，要等体温完全正常了再去。 最后还要注意一些坑点：别盲目捂汗，特别是发热的时候；发汗要适度；汗后护理比发汗更重要。把这篇文章存好，下次再得风寒感冒就知道该怎么办了。