春节假期走亲访友、团圆聚餐增多——餐桌更丰盛、零食更充足——儿童“吃得多、动得少、睡得晚”的情况也更常见。另外，立春临近，天气和作息变化可能影响消化节律，儿童积食进入易发期。针对这个节日健康痛点，湖南中医药大学第一附属医院儿童医学中心主任医师张涤在“时令节气与健康湖南·立春篇”新闻发布会上提出“零食三定法”等建议，为家长提供更具操作性的健康管理思路。需要注意的是，节日期间儿童积食往往不只是“吃多了”，而是饮食结构、进食节奏和生活方式叠加后的结果。积食常表现为口中酸腐味、腹胀、食欲不振、大便干结或气味异常、睡眠不安等。若家长仅以“少吃两口”简单应对，容易忽略零食挤占正餐、油腻粘糯加重胃肠负担、饭后久坐影响蠕动等关键因素，导致问题反复、难以纠正。
在物质更充足的当下，如何科学守护儿童健康成为许多家庭需要面对的现实问题。张涤教授团队提出的防治思路，既体现中医“治未病”的理念，也贴合现代家庭对精细化养育的需求。这提醒我们：节日欢聚与健康生活并不矛盾，只要建立更科学的家庭健康管理方式，就能在延续节日传统的同时守住健康底线。随着全民健康意识持续提升，“过节不忘防病”的观念有望继续融入日常，推动更理性的节日生活方式。