学业压力、同伴交往与家庭沟通等因素叠加下，小学生的情绪反应往往更敏感也更直接；如何让孩子“看见情绪、读懂情绪、处理情绪”，不仅影响课堂秩序与学习状态，也关系到校园安全和长期人格发展。基于该需求，山东师范大学“守护成长”心理护航行动专项社会实践团队近日走进淄博市博山区五岭路小学，开展心理健康知识宣讲与互动体验，用更贴近儿童的方式提升学生的情绪认知与自我管理能力。 问题：情绪识别不足、调节方式单一，容易加重学习与交往困扰。小学阶段处于自我意识快速形成期，孩子对“开心、难过、生气、紧张”等情绪有真实体验，却常缺少准确表达的词汇和合适的应对策略。一些学生在面对误会、失败或冲突时，可能出现沉默压抑、冲动表达或回避社交等反应，进而影响同伴关系与学习效率。尤其在考试评价频繁、作业节奏加快的情况下，如何为学生提供可操作的情绪调适方法，成为学校心理健康教育的重要课题。 原因：心理健康教育还需更“可感、可用”。目前，不少学校已将心理健康教育纳入课程与活动体系，但在落实过程中仍存在资源分布不均、形式偏“讲授”、连续性不足等情况。对低年级学生而言，抽象概念难以转化为日常行为；对教师和家长而言，教学与照护任务繁重，也让“及时发现、及时支持”面临现实压力。因此，引入高校专业力量，开展体验式、情境化活动，有助于把心理知识转化为孩子可学、可练、能用的能力。 影响：从情绪教育切入，有助于增强学生韧性并改善校园治理效果。此次活动以《情绪魔法棒》《情绪调节的魔法——做情绪的小主人》为主题，在两校区同步开展。宣讲者通过情绪卡片“猜情绪”、引导学生讲述生活场景等方式，帮助孩子把情绪“说出来”。学生分享考试取得好成绩的喜悦、被同伴误会后的难过等真实经历，在互动中理解情绪是正常的心理反应，关键在于认识与接纳。另一主题聚焦“如何调节”，将方法拆解为孩子听得懂、做得到的步骤：通过规律呼吸缓解生气与紧张，通过倾诉与求助疏解难过，通过阅读、运动和兴趣活动转移注意力。活动现场组织学生跟练呼吸节奏，让他们在体验中感受身心变化，提升方法在日常中的可用性。对学校而言，这类活动有助于减少冲突升级和课堂失序；对学生而言，也为面对挫折与压力提供了更温和有效的工具。 对策：推动情绪管理教育常态化，形成“课程—活动—支持系统”闭环。情绪教育不应止于一次宣讲，更需要体系化推进。一是将情绪识别与表达训练融入班会、体育、艺术等日常教学，鼓励学生用恰当方式表达需要与感受。二是完善学校心理支持网络，建立班主任、心理教师与家长之间的信息沟通机制，对持续低落、易怒、回避社交等信号及时关注与转介。三是强化家校协同，为家长提供更具体的沟通建议，引导家庭减少简单否定与指责，增加倾听、共情与规则共建。四是引入更多专业力量，通过高校社会实践、志愿服务与校地合作，补充学校在课程设计与活动组织上的支持。 前景：以协同育人提升心理健康教育质量，助力学生全面发展。随着社会对未成年人心理健康的关注持续升温，心理健康教育正从“补短板”转向“打基础”。实践表明，有效的儿童心理教育路径，是把“抽象概念”转化为“生活能力”，把“一次性活动”升级为“持续性支持”。未来，若能在更大范围内形成学校主导、家庭参与、社会支持的协同机制，推动心理健康教育与德育、体育、美育同向发力，将有助于培养学生的自我调适能力与同理心，为其适应更高阶段学习与社会生活奠定基础。
当孩子学会用深呼吸平复怒气，用语言表达委屈，我们看到的不只是情绪管理能力的提升，也看到了心理素养培养的更多可能。这场高校与小学的“心理对话”表明，专业资源与一线需求的有效对接，能够为青少年心理健康建立更扎实的支持体系。在推进健康中国建设的背景下，此类探索值得持续关注与推广。