湖南中医药大学《情志养生与体重管理》实训课在含浦校区开了个好头。这门由22名同学参与的特色课程，由张玉桃副教授和华中师范大学的钟润娇老师共同带课。它不光是一节普通的实践课，更像是一次“授人以渔”的体验，要把中医情志养生的理念和心理干预方法，深深扎进体重管理的实战中。 咱们聊聊这门课怎么玩。它总共分7次课，每周一次上俩小时。形式多样，有互动、小组讨论、还有案例演绎。这和传统的只教情绪疏解不一样，张玉桃老师更想让同学们学会一套能自己用、还能教别人的方法。 首堂课叫“初识·心身相连”，张玉桃老师用了好几个破冰游戏，很快就让大家熟悉了起来。她还领着大家定了个团体契约，说好要互相尊重、积极参与。接着她就把心理学的东西和中医情志学说揉在一起讲，解释了情绪是怎么影响饮食进而让人长胖的。 到了分享环节，大家分了三组，聊起了自己和体重有关的那些情绪故事。压力怎么转化成了吃东西的冲动，又怎么变成了胖起来的现实？这时候大家才明白，管体重可没那么简单，这是个涉及认知、情绪还有行为的大工程。 课上大家都说了好多感悟，对接下来的系列课特别期待。最后张玉桃老师布置了个任务：让大家记一周的情绪饮食日记。她想让同学们通过自我觉察去行动起来，慢慢学会跟身体和平共处。 这门课的成功开了个头，也标志着学校在培养“身心同调”的人才方面迈了一大步。后续还有正念训练、情绪表达这些内容等着大家去学呢。 据了解，湖南中医药大学的微专业里还有《食疗养生与体重管理》《经络养生与体重管理》等好几门课呢。每个课都有动手操作的环节，学生还得在老师指导下去给患者一对一服务。这次负责供稿的是湖南中医药大学、中华中医药学会治未病分会、湖南省中医药和中西医结合学会治未病与健康管理专业委员会的钟欣、欧阳妍、赵雨涵、周慧昕、吕茜、尹念东、王怡璇和孙贵香。想知道更多健康知识就去关注@湖南医聊吧！（编辑YT）