各位朋友大家好，咱们又见面了，今天是《名医话养生》全新改版的第一天，咱们第一站就把目光投向了咱们上海的一位国宝级的老中医，她就是95岁高龄的朱南孙教授。她可是大家口中的“海上送子观音”，让人觉得特别亲切。这位百岁老人到现在还每天爬两层楼梯去上海岳阳医院妇科诊室看病，态度特别亲切。 这次，朱南孙教授的传人董莉医生也来了，她是现在上海岳阳医院妇科的主任。咱们在这儿和董医生聊了好多朱氏妇科的养生心得，还把朱氏妇科的百年养生秘方给大家揭秘了。 咱们朱家是百年老牌子了，祖先是清末民初的朱南山先生，中间经过朱小南先生发扬光大，最后传到朱南孙教授这儿，发展成了近代中医里头很有影响力的一个流派。朱家的药店“小小益民”可是帮了沪上好多女性的大忙，所以大家看到朱家医生都挺亲切的。 那您知道吗？现在95岁还能坚持坐诊的门诊医生还有几个？这位朱南孙教授就是其中一个。她每天自己拎着药箱爬楼梯去看病，还笑称说：“病人等我比等电梯还快呢。” 大家可能觉得门诊里头碰到最多的肯定是疑难杂症吧？其实朱氏妇科这里可不一样。我跟董医生聊的时候发现，她们这里碰到最多的是那种因工作生活节奏快导致的早衰现象。咱们20到35岁的姑娘占了日门诊量的一大半呢。 那她们都有什么症状？大部分人都说自己觉得累、睡不够、月经还乱，心理生理都被透支得够呛。 那朱氏妇科有什么独门保养秘诀吗？我跟您说啊，不是什么神秘草药，而是扁鹊三豆饮。这方子就是绿豆、红豆、黑豆各等分放一块儿熬汤喝。做法很简单，把豆子清水泡两小时然后文火慢熬40分钟就能当茶喝了。三豆一起煮有清热养血补肾的功效呢。 除了三豆饮外呢？她还有四样养生习惯呢：每天早上起床揉腹、中午晒背、晚饭后散步6000步、睡前用热水泡脚20分钟。这几件事看似简单却把动静阴阳都平衡好了。 您要是想留住青春守住健康的话呢？就记得每周一到周五的22:30锁定咱们的节目。节目里头还有更多朱氏妇科养生细节、三豆饮怎么在家里做、还有朱南孙教授亲自示范的“揉腹六式”呢！