降温10到14℃！大半年的冷雨接二连三！湖北这一波健康风险拉满了，大家赶紧看看这些防护的招儿。湖北日报的记者曾莉 3月13日 写报道说，省卫生健康委员会、省气象局和省疾病预防控制局联合发布了人体健康气象风险预警。说是受冷空气影响，从14号到19号，这一波健康风险可不低。气象部门讲了，从14号到19号湖北都得碰上阴雨天，到了14、15号鄂西北的高山上还会下雨夹雪或者小雪呢。 而且全省的温度得降个10到14℃，个别地方甚至降到16℃。趁着风还不大，把防风衣给穿好。根据那个冷空气健康风险模型预报的说法，14号鄂西南跟鄂西北西部的冷风险最高。到了15到17号，除了恩施北部、武汉北部、鄂州、黄石、黄冈南部跟荆门的个别地方是极高风险外，大部分地区也是高风险。等到18、19号，除了鄂西北北部跟鄂西南南部以外的地方都是高风险。特别是孝感、黄冈、黄石、鄂州、武汉北部、咸宁东部还有荆门的局部，都是极高风险。 现在刚开春呢，突然的冷空气一来，咱们的呼吸道和心脑血管这些毛病很容易被诱发出来；加上高山上面下雨夹雪或者下雪，道路会很湿滑，摔一跤很容易骨折。为了应对这波风险，咱们得注意几件事：第一就是要穿厚点保暖吧。重点要保护好脑袋、脖子还有手脚。别因为气温掉得太快血压跟着飙高了，呼吸道感染或者心脑血管疾病就容易找上门。有高血压或者老年人心血管疾病的朋友平时要多留意自己的身体状况和血压变化。 第二就是得讲究卫生哦！勤洗手啊特别是在摸过公共东西之后，咳嗽打喷嚏要用纸巾或者手肘挡住口鼻。家里的环境也要经常通风打扫干净点。要是在人群扎堆的地方或者碰见咳嗽的人就戴口罩吧！还有春季是过敏高发季呢！慢性支气管炎、哮喘还有皮肤病的朋友尽量少出门吧！ 第三是要注意饮食清淡均衡一些咯！天太冷了容易让毛细血管收缩，胃部消化不好容易闹肚子。三餐得按时吃点新鲜蔬菜水果补补水吧！别吃太多油腻辣的东西给脾胃添堵啦！多喝水还能润润喉咙缓解干燥呢！ 最后一个就是重点保护好那些公共场所和人群的地方咯！学校、托幼园所还有养老院这些地方一定要做好通风消毒和健康监测工作。户外干活的朋友也要注意休息时间别在外面冻着了！下雪路滑的时候走路开车可得小心点防滑防摔啊！记得时刻关注气象、卫生健康还有生态环境这些部门发布的消息咯！