一岁以上的孩子才能把牛奶和蜂蜜混着喝。牛奶和蜂蜜虽然营养都很不错，但把它们混在一起给宝宝喝，可不是随便就能尝试的。一岁以下的小肠胃对于蜂蜜里的活性酶和花粉粒等各种成分接受不了，容易引发胀气、腹泻还有过敏。只有满一岁且已经添加辅食的宝宝，才可以尝试喝牛奶加蜂蜜。牛奶本身就是一个“钙库”，和蜂蜜搭配后，蜂蜜里的有机酸还有微量元素可以提升钙的溶解度和吸收率，让钙更容易被宝宝吸收。蜂蜜里的葡萄糖还有果糖可以快速缓解大脑疲劳、提升专注力。蜂蜜中的低聚糖可以促进有益菌增殖，帮助建立平衡的肠道菌群。如果初次给宝宝尝试牛奶加蜂蜜后出现皮疹、喘息等异常情况，要立即停用并就医。每周给宝宝喝牛奶加蜂蜜不超过3次，每次不超过10克蜂蜜。建议把100毫升温牛奶（温度不超过50摄氏度）和5到10克蜂蜜混合均匀，饭前30分钟或者睡前1小时给宝宝喝。蜂蜜和牛奶搭配再好也不能当万能汤喝，均衡膳食才是最重要的。给孩子保证每日500毫升牛奶、25克谷物还有足够的蔬菜和水果才是关键。