这三道家常小菜，让身体从内到外滋润过来

冬天到了，嘴唇干，喉咙疼，皮肤紧绷，光靠喝水解决不了根本问题。这次我给大家推荐三道厨房小白也能做的润身好菜，让身体从内到外润起来。01五花肉炒青菜梗，别把青菜梗扔进垃圾桶，它水分多纤维丰富，跟五花肉一起炒，吸满了油脂，香润可口。做法超简单，五花肉切片小火煸出香味，倒入青菜梗大火快炒30秒就可以出锅了。02蒜泥菠菜，秋冬菠菜甜美细嫩，错过就得等一年了。把菠菜焯水30秒过凉水泡一下锁住颜色和口感，拌上蒜泥生抽香醋香油就行。一口下去清爽甘甜，嗓子也舒服了很多。03牛肉炒红薯梗，红薯梗纤维素含量丰富而且口感嫩滑。牛肉滑炒一下再加入红薯梗大火快炒15秒就好了。每道菜都能把水分和营养送到身体里，冬天吃起来真的很滋润。这三道家常小菜食材普通做法简单又能把身体从内到外滋润过来。