现在晚上老早醒可不是什么好事，这可是失眠的一个信号呢。凌晨两三点的时候，要是你翻来覆去睡不着，或者是被闹钟吵醒了，那你可得注意一下了。四川大学华西医院睡眠医学中心的副主任医师任蓉就说过，如果你经常在凌晨两点到四点之间醒来，这就属于早醒的问题了。特别是在有重要事情前一晚，这种情况更容易出现。那是因为身体对你要面对的事情产生了压力，导致激素释放增加，结果就是提前醒了。不过，早醒不仅仅是生活中的小烦恼，它还可能暗示你有些健康问题呢。 任医生提醒大家，如果只是偶尔早醒一下没问题，但是如果一周出现三次以上，还伴随着疲劳和注意力不集中等症状，那就要小心了。给大家列举几种可能导致早醒的疾病吧：心血管问题就是一个例子，冠心病患者在凌晨血压波动的时候可能会因为心肌供血不足而惊醒；血糖异常的人如果控制不好血糖，夜尿多了就会频繁起夜；抑郁症或者焦虑症也会让你提前醒来；甲亢患者因为甲状腺激素分泌过多身体兴奋所以难以入睡；更年期女性因为激素波动也容易潮热惊醒。 除了关注健康问题外呢，调整生活习惯也能帮助改善睡眠质量。比如增加日晒时间、适度运动、保持卧室安静和黑暗还有坚持规律作息这些小改变都能让你夜晚睡得更好哦。总之啊，早醒并不一定都是疾病的征兆但频繁发生时千万不能大意啊！