说句掏心窝子的实话，咱别老盯着那些网上说的“牙龈救星”，“牙科分离剂”牙膏压根就不靠谱。江苏省第二中医院口腔科的李北大夫是这么说的：市面上压根就没什么能真正修复牙龈的牙膏，顶多就是帮你维持现状。 就说前阵子有个网红营销吧，“牙没掉就能救”这个说法真是让人听着就觉得浮夸。很多店宣传说这东西能隔离细菌、保护牙齿，还有不少人因为牙龈出血或者萎缩就信了这套。其实这也就是个噱头罢了。 记者去问过一家店铺的店员，他说这东西对健康的牙齿反而有刺激。后来又看到有的品牌升级包装了，把原来的“牙科分离剂”换成了“牙齿修复凝胶”。客服说这玩意儿已经不算牙膏了，使用起来得先正常刷牙，5分钟后再涂上反复摩擦2到3分钟漱口才行。 那么问题来了，这所谓的“牙科分离剂”到底是啥？李北解释说，它其实是口腔科做修复手术时用的材料，是一种医疗器械。你就把它想成做蛋糕时抹在模具上的油一样，目的是为了不让蛋糕粘在模具上。但这玩意儿绝对不能直接当牙膏用在自己的牙齿上。 现在市面上的牙膏嘛，主要就是含氟预防蛀牙和摩擦剂清洁表面这两个功能。有些品牌爱添加芳香剂改善口感。但李北提醒大家，那些宣称有各种神奇效果的牙膏大多是在忽悠人。 真正有点作用的反而是抗过敏牙膏。里面的钾盐、锶盐这类成分对牙根敏感确实管用。至于其他什么乱七八糟的功效，说白了也就那样。 既然牙膏作用有限，咱们在挑的时候就得擦亮眼睛。牙龈红肿出血一般是牙龈炎的信号，可以选含西吡氯铵、度米芬的牙膏来抗菌消炎。要是牙根敏感刺痛得厉害，可以试试含硝酸钾、氯化锶的产品。 不过有一点必须记住：敏感只是个表面现象。真正要命的问题是牙龈萎缩和牙周病发展到晚期。光靠刷牙只能缓解一时之痛，根本治不了本。 平时咱们自己怎么护牙最省钱最管用？答案是定期洗牙去牙结石。再加上坚持用“巴氏刷牙法”重点清洁牙缝那个45度角的区域，配合牙线清理牙缝才行。