你是不是也感觉年纪大了，膝盖经常疼，脚也没力气？周浅把徐灵胎、陶弘景还有神农这些古人的说法都整理了出来，给大家讲个有意思的药材，它补肝肾、通经脉，效果特别好。 其实膝盖发凉、僵硬，蹲着站着费劲，这些问题光怪年龄大是说不通的。身体老了自然变弱，肝肾的精气也跟不上了。中医认为，肝管着筋，肾管着骨，膝盖就是筋的房子，筋骨出了毛病就去补肝肾。 还有一点是因为膝盖太辛苦了，走路下蹲每天都得用它。年轻时零件新没磨损，现在零件用旧了再遇病邪就出问题。早就有人研究怎么护膝了，《神农本草经》里就有一味专门治这个的药——牛膝。 古时候讲究“以形补形”，这牛膝长得像牛膝盖就成了大家眼中的妙药。南北朝的陶弘景在《本草经集注》里说它茎上有节像牛的膝盖。清代的徐灵胎也觉得它好用，说它能舒筋活血、引血下行。 说到作用主要有两点：第一是补肝肾。《本草经疏》里讲牛膝“走而能补”，专门往肝肾去。《名医别录》里也写它能填骨髓。这药酸苦甘平，酸能补肝，苦能坚肾阴，酸甘还能生出阴液来滋润筋骨。 第二就是引药下行。中医常说“非牛膝不过膝”，如果膝盖有毛病，医生给开的方子往往少不了这味药。因为它能把其他药材的药性直接往下带，让药效作用在病变的地方。 用了牛膝先补肝肾，再把津液往下引到关节里去润滑关节。这样关节不响了也不怕寒邪了。当然它还能利尿通淋、引火下行。不过这东西属于动血药，孕妇或者月经量多的姐妹还是小心点好，最好问问医生再用。