虽然现在冬季来泡温泉的人越来越多，大家都觉得能驱寒放松很舒服，可这种享受背后其实藏着不少风险。比如中国医科大学附属盛京医院心血管内科的孙志军医生，就接诊了好几例因为泡温泉时间太长晕倒的病人，确诊下来就是热射病，也就是严重中暑。很多人都以为只有夏天暴晒才会中暑，其实在这种高温、高湿又不透气的温泉池里待太久，身体散热平衡很快就会被打破，要是核心体温短时间飙到40度以上，那对大脑、心脏这些器官的伤害可就大了。 孙医生特意给大家提了个醒：水温千万别太高，控制在38到40度就行；泡的时间最好别超过15分钟，走的时候动作得慢点，别一下子起来猛了导致头晕甚至摔个跟头；还有就是千万别在水里抽烟喝酒，身体一难受就得赶紧出来透透气。如果实在觉得胸闷、心慌、头晕或者是出冷汗不止，不管症状轻重都必须马上去医院找大夫看看。 除了中暑的问题，皮肤科的吴严大夫也说，冬天皮肤本来就干得快、屏障功能弱，要是水温太高泡的时间太久，把那层天然的皮脂膜都洗掉了，长时间在湿热环境里还会让角质层过度吸水反而锁不住水，这皮肤干燥、瘙痒的问题就更严重了。所以洗完澡一定要赶紧用毛巾轻拍干身体，趁着皮肤还湿润的时候赶紧涂上一大坨保湿霜。挑产品的时候最好选那种有神经酰胺、角鲨烷或者透明质酸的。 从中医养生的角度来说，冬天泡温泉确实能温通经络驱散寒邪。该院中医科的汲泓主任也觉得适度泡一泡对生发阳气、缓解疲劳挺好的。不过得遵循“适度、适时、适人”这三个原则。适度就是全身微微出汗就行了，千万别弄得大汗淋漓伤了津液；适时就是别刚吃完饭或者饿着肚子、刚喝完酒或者特别累的时候去泡；适人则是针对不同人的情况来说的。像老年人、小孩、孕妇还有那些有高血压、冠心病或者糖尿病的人身体弱不耐热，去泡温泉得特别小心甚至得问问医生再决定。 说到底温泉虽好也得会玩才好。咱们去规划休闲活动的时候还是得把安全放第一位，主动去了解那些科学的指导建议。商家那边也得多做点安全提示和应急保障工作才行。只有把专业的医学知识用在生活里做选择上，咱们才能在这么冷的冬天里真正从内到外暖和起来。