回南天来了，可别光顾着看湿漉漉的地面，潮湿的空气正悄悄影响着咱们的身体呢！尤其是南方的朋友，得留心一下，这回湿气可是直线上升了！这时候，咱们可得把防护措施做到位，给身体加层“保险”。 要想健康过回南天，不妨试试这6个办法。先说说通风的事儿，白天中午湿度低点的时候，打开窗户透透气；等到湿度上来了，赶紧关窗封严，别让外面的湿气进屋捣乱。家里要是条件允许，给除湿机或者空调开个机，把室内湿度控在40%到60%之间，这样湿气就没那么容易乘虚而入了。 除了通风除湿，卫生也得跟上。去人多的地方记得戴口罩，勤洗手，别让病菌在人群里乱窜。饮食上多吃点淮山、薏米这种祛湿的食物，帮助身体排排毒；生冷的东西最好少吃点，别给肠胃添堵。锻炼也别落下，适度动一动能让关节周围的肌肉有劲些，能缓解不少疼痛。但得注意别把自己累着了。 心里头也不能太堵着。天气阴沉沉的人容易没精神，多跟朋友聊聊心里的话，保持个好心情，这对增强免疫力挺有帮助的。回到家做清洁也很重要，犄角旮旯都得扫一扫，把滋生霉菌的坏地方给找出来。 卧室防潮也得有一套：阳光好的时候开窗晒晒太阳；家电别放在角落里不动弹；衣柜里放个吸湿盒或者活性炭包吸吸潮气。 走路还得小心脚下的路。地面滑溜溜的容易摔跟头，穿双防滑的鞋子出门。家里容易积水的地方铺块防滑垫；晚上照明也要搞好点，别为了省电把灯关了。 最后咱们聊聊生活习惯吧！你有啥对付回南天的小妙招吗？快来说说看吧！其实只要咱们心里有数、手脚麻利一点，回南天这茬事根本难不倒咱们！希望大家在这个湿润的季节里都能健健康康、舒舒服服的！