最近这几年，脱发问题可是把好多人的日子给闹得不得安宁，年龄这道坎儿也挡不住它。大家平时梳头掉一大把头发，发际线后移越来越明显，这不仅看着不好看，更是让人心里发慌。北京大学人民医院皮肤科的周城主任医师就专门给大伙儿解了疑。 科学护理头发防脱发这事儿啊，咱得用点心，别乱信偏方。先来说说脱发的类型。雄激素性秃发占比最大，和家里传下来的基因有关系，这是因为毛囊在二氢睾酮作用下变小了。另外一种是休止期脱发，多半是因为压力大、熬夜或者吃得不好。斑秃呢，其实是免疫系统出了问题。 周城大夫说啊，搞清楚自己是哪一种脱发特别重要。要是天天掉的头发太多（三个月超过100根），或者发际线明显往后退、头发变细、头皮都露出来了，那可得赶紧找医生看看。不过呢，换季的时候稍微掉多点头发很正常，不用太紧张。 平时养护要注意啥呢？第一得根据头皮性质来洗头。爱出油的两天洗一回就行，偏干的可以多隔一天。第二别节食别饿着肚子。第三少熬夜多睡觉。第四烫染头发别太频繁了，一年最多搞个四次。 现在市面上好多说法都不靠谱。像用生姜擦头皮说能生发那纯属瞎扯；还有那种号称三天就能止住脱发的药更是骗人；头皮出油其实跟掉发没啥直接关系；生完孩子掉头发也是生理现象。 对于那些掉发特别厉害的情况怎么办？植发手术是个办法。但这也不是万能的，术后还得吃药护理原生发呢。要是脱发刚发生不久或者毛囊资源不够的人就不适合马上植发。 防脱药呢还是挺安全的。周城提醒大家一定得听医生的话吃药量别随便变多或变少。“因为怕有副作用不敢治反而会让情况更糟。” 最后还得说男女在掉头发上的表现不一样。男的通常是头顶和前面变稀了，女的则是头发变细软、发缝变宽了。所以治疗方法也得因人而异。 总之呢，防脱发是个长期活儿。正常掉发不用太担心异常的要注意起来。别整天想着用什么速效方法赶紧见效一定要听大夫的话科学护发才行。