真意无意，真息无息——这才是丹道与武学实修的核心。古德曾经说过，“大道至简，大法至易”，我也常说，只要勤加练习，就不必担心不成功。今天咱们就把丹道和武学结合起来，讲一讲怎么真正修持。 丹道修行，最开始是有为法，最后归于无为法。《道德经》说得好，“道常无为而无不为”。修的时候要把先天真意、玄关元气和灵关元神这三样东西合在一起，才能炼成金丹。 古书上常说要“从静而入”，我自己试过几十载才知道，有时候得先从“动”开始入手。这个动静变化很重要，搞不清就只能瞎练。关键是要守住真意和真息。真意不是你后天想东想西的念头，而是没有杂念、非常清明的先天元神。念头正了，气就干净了；念头歪了，气就浑浊了。 练气也要练真息，不是大口喘气那种呼吸，而是停住了凡息、出现了真息的时候。这个时候内气暖洋洋的、一呼一吸都回到了根源。只要守着这个状态就行了。 世面上很多人以为深山里枯坐着才是定境，其实动是静的基础。《性命圭旨》说得好：“静极而动”，只有先动起来，玄关才能开。一味枯坐身体不舒、关窍不开是不行的。 武学跟丹道其实一个理。站桩是筑基的根本，外形不动内在动不要求非得进入那种什么也不知道的状态。久了足三阴三阳经气就通了。 内气发动的时候会有抖动或者游走感这是在排除邪气。千万别强行压住它等到身体通了自然就能由动归静。 我亲身体验过这种境界哪怕外面打雷也只是稍微感觉响了一下根本不影响我练功。 得定最要紧的是“乐”。古话说“乐从精生”精满了气足了自然会觉得舒服。 玄关窍开了气血一到五脏都饱满了就会有妙乐升起脸上带着慈祥的笑连周围的东西都忘了就像小孩子那样混混沌沌的就是身体好的表现。 到了这一步根本不用管它自己就调整好了不用特别去结丹就像找东西到处找不着结果在脚边一样。 丹道修行必须先固命基再修心性吕祖说只修性不修命那是大病只修命不修性也成不了圣贤。 真气不萌身体不通心神就难以定下来性子不好执着于幻象也没法合道。 我看过很多高谈阔论的人最后都没成正果就是因为偏重于静坐忽略了炼形这种基础功。 真气动不起来身体不通心里就不干净想入定是很难的我看他们这样很危险所以主张先动起来打下基础再去求静最终达成无为的境界。 大道至简小路太繁琐邪路最复杂真正的修行人别去贪神通别追求玄妙只要守着无念无息的原则就行该动的时候动该静的时候静形神合一自然就成了。 行住坐卧二十四小时都不离这个方法不搬运不导引不执着不强行要求顺其自然合乎自然的规律。 守住了这点灵光把浩然正气运化出来以武来锻炼形体以道来修养心性身体合气气合神神合虚虚合道这样坚持下去玄关常启圣胎也就圆满了就能脱胎换骨超凡入圣了。 希望大家都能把复杂的东西抛开回到根本上去勤加修炼保持恒心不受邪说迷惑直奔本源一起去印证真正的常道吧！