田策编译：开学季一到，学生的用眼健康成了医学界和教育界的一大难题。阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网2月22日报道，学生返校给大家敲了个警钟：全球近视的情况都在恶化，特别是儿童和青少年。据专家称，未来几十年近视的人数可能会大幅增加。阿根廷儿童眼科学会主席、眼科医生莱昂纳多·伊里加赖说，近视已经成了导致视力障碍和失明的主要原因之一。新加坡的情况也很糟糕，40年前青少年的近视率只有30%，现在已经有超过一半的人有视力问题。中国、韩国还有美国和欧洲也出现了同样的趋势。布宜诺斯艾利斯大学附属医院的眼科医生埃斯特万·特拉维莱蒂解释说，近视是遗传和环境共同作用的结果。他还特别指出了两个主要的风险因素：一个是遗传，父母近视的孩子更容易患病；另一个是环境，比如长时间近距离用眼或者光照不足。专家们都同意户外活动是保护眼睛健康的关键。伊里加赖强调每天在户外接触自然光能延缓近视发生，特拉维莱蒂也表示每天至少两小时的户外活动能降低患病风险。当然光靠这个还不够。手机、平板这些电子设备也会让眼睛变得很疲劳。伊里加赖建议大家遵循“20-20-20”法则：每使用20分钟电子设备，就休息20秒看看6米外的地方。特拉维莱蒂还补充了个“30-40-50”法则：手机要离眼睛30厘米远，平板离眼睛40厘米远，笔记本电脑离眼睛50厘米远。阿根廷儿童眼科学会给出了详细的建议：0到2岁的幼儿最好别碰屏幕；2到5岁的孩子每天最多玩一小时；6岁以上的孩子要制定专门的使用时间。及早发现和定期检查也很重要。特拉维莱蒂说学生最好每年做一次全面检查。如果确诊了近视或者接受了治疗，每6个月复查一次就能及时调整方案。（编译/田策）