冬天用热水泡脚养生可得小心，糖尿病患者尤其要提防那种没感觉的烫伤。最近冷空气频繁来凑热闹，全国各地气温直线往下掉。一到晚上有闲功夫，大家就喜欢把脚伸进热水里泡泡，暖和身子还能解乏，这是不少中老年人冬天常做的事。这种看着挺舒服的养生法，要是不注意自己的身体底子或者操作不当，很容易变成一场大危机。 就在最近，浙江省宁波市北仑区第二人民医院内分泌科就住进了个特别的病人。64岁的李先生这几天老拿温度高的水泡脚，结果两只脚开始红肿破溃，甚至连肉都烂了，脚底下还发麻，最后被家人急送医院。余京京医生给他仔细检查后发现，这伤口不是普通的烫伤，而是他那一直没怎么管的糖尿病惹的祸。测血糖一看数值高得吓人，尿蛋白也显示肾脏受损了。 原来糖尿病足是糖尿病最容易出的严重并发症之一。长期血糖高会导致下肢神经出问题或者血管堵了。神经坏了以后脚就会变得迟钝甚至没感觉，医学上叫无痛性神经病变。李先生就是因为这才没察觉到水烫得厉害，一直到皮肤烂得不行才察觉不对劲。再加上血管堵了血液循环差、组织也不爱长肉，再加上有糖分细菌容易滋生，一旦破了口子感染就会顺着往上蹿，红肿很快就变成了烂肉。 “这位病人很能给人提个醒。”余京京医生在接受采访时说，“虽然他知道自己有糖尿病，但因为一开始没什么感觉就放松了警惕，既没好好监测血糖定期看医生，也没管住嘴。这次泡脚就成了引发大问题的导火索。” 听说这几天医院里接连收治了好几例因为冬天泡脚不当而闹出来的糖尿病足患者。北仑区第二人民医院对这事很重视，马上组织内分泌科牵头、肾内科还有外科的专家一起会诊。他们给李先生定了个综合方案：一方面用药物把血糖稳住；另一方面给脚上的伤口清创、抗感染还得促进愈合，同时也得治治他的肾损伤。 经过这一阵治疗下来，李先生的脚已经消肿了不少伤口也好了些，血糖也降下来了，估计这两天就能出院了。这事儿反映出个大问题：现在得糖尿病的人越来越多了，像糖尿病足这种并发症的防治可真得加紧了。好多人觉得糖尿病早期没啥难受的地方就不管不顾了，等到出大问题才知道后悔。到了冬天本来末梢循环就不好了脚的风险更大。养生还是得讲科学得看人来。宁波北仑发生的这事儿又给大家敲了个警钟：任何保健动作都得先搞清楚自个儿身体咋样才行。 对于糖尿病人和高危人群来说冬天泡脚也不是完全不行但得讲方法：一定要用胳膊肘或者温度计试水温绝对不能直接用脚去试；时间别超过15分钟；洗完用软毛巾把水吸干尤其是脚趾缝；每天都得检查检查脚上有没有破皮起水疱或者红肿变色什么的。要是发现哪里不对劲千万别自己瞎弄或者拖着不去看医生马上找专业医生帮忙。 医疗机构和社区服务部门也得加强慢性病尤其是糖尿病的健康宣传让大伙儿都知道并发症有多可怕得学会自己管自己。只有把科学的知识变成大家自己的行动才能让老习惯真正对咱们身体好把这种悲剧拦在门外守住个人健康的第一道防线。