中新网8月6日报道，国家卫生健康委当天开了个会，聊了聊立秋这天该怎么保养身体，顺便辟谣。北京中医药大学东方医院的主任医师王乐说了，这时候最要紧的就是跟着天气的变化走，主动去适应那种早晚冷、中午热的环境。要是在温差特别大的地方，像老人、孩子还有得高血压或者是心脏不好的人，早上晚上出门可得注意把脖子、肚子这些地方裹严实点。 王乐还强调，立秋可不是说天马上就凉快了，后头还得熬一个“秋老虎”，时间大概就在8月到9月这段时间。那个时候白天热得要命，晚上又挺凉。所以咱们得主动去适应这种冷热交替的气候。饮食方面呢，得多吃点滋润的东西，像百合、梨、银耳这些，能润肺又能缓解秋天的口干舌燥。心里头也别太压抑了，没事多出去运动运动，培养点兴趣爱好，心情自然就好了。 换季的时候也是心脑血管容易出毛病的时候，因为温度变来变去血管容易收缩，血压就跟着不稳。针对老百姓嘴里常说的那些歪理邪说得好好说说： 第一个谣言说输液能把血管里的堵塞冲走预防脑梗塞。这纯属瞎扯，输液根本冲不掉血管里的斑块，反倒可能给心脏和肾脏添负担。 第二个误区是觉得血压高点没关系，换季后自然就降下来。大错特错！季节一变血压波动得更厉害，高血压患者可不能擅自停药或者换药。 第三个说法是红酒或者醋能软化血管。这也是没有科学依据的瞎话，喝多了反而伤身子。真正想要保护血管还是得听医生的话，吃好饭、多运动、把血压血糖血脂管住。