你的眼睛老是干涩模糊、飞蚊症来了，这可是在提醒你肝血不够了。《黄帝内经》早就把这事说透了，“肝开窍于目”，眼睛就是肝脏的“窗口”，“肝受血而能视”，只有肝血充盈才能看得清。别小看了长时间刷手机这事，其实是在消耗你的肝血。 就像那些现代病一样，一旦肝血亏了，眼睛就会受不了：干涩发痒、红血丝乱窜，甚至头晕、脾气暴躁。别再让碎片化的信息把你的肝血“吸干”了。 从今天起，试试这个简单的养肝法：每看屏幕40到50分钟，就闭眼休息个5到10分钟，或者远眺一会儿；把刷手机的时间收一收，把那些乱七八糟的信息流给断了。如果你实在想补补身子，偶尔吃点枸杞、桑葚或者猪肝菠菜这些养肝的食物也不错。 有时候养生真的不用花大钱去买补品，少看一块屏幕就能管用。你的眼睛和肝脏都会谢谢你。