大反转！今晚临淄就正式进入……。大家好，今天是3月5日。21时58分43秒，中央气象台告诉我们，一个灵动又热闹的节气惊蛰就来了。这个节气真的很有个性，轰隆隆的声音一响就像是给大家放的音乐，它啊，是个很懂得吸引眼球的高手。惊蛰一到，大地就睡醒了，春天也就跟着来了。临淄的气温这几天可真是大变化。虽然今天下着微雨，感觉有点阴冷，但好消息是，周末气温会给我们来个大反转。雨水退散后，阳光也会回来，气温也会逐渐上升。这次惊蛰养生呢，咱们也要跟着变化走。天气一暖和，人的阳气就升起来了，阴气就少了点。这个时候肝火容易旺起来，肝脾功能也容易乱套。所以饮食上得注意清淡一点，多吃梨、枇杷、香蕉这些滋阴润燥、清热降火的东西。韭菜、洋葱这些温热性的食物也要适当增加一些。还有糯米、红枣、桂圆这些性温味甘的食物也是很好的选择。惊蛰万物复苏，太阳升起的时间也比冬天早多了。这个时候咱们可以稍微晚睡一点早起一点。白天做些太极拳或者八段锦这样的运动，晚上泡泡脚放松一下。不过最近天气好虽然阳光明媚温度却挺稳定的还是有点凉大家继续保暖缓缓减衣注意健康作息吧！