别光说做个好梦，先说说浙江省立同德医院心身医学科和中西医结合睡眠中心的主任马永春是咋想的。他说自打有了睡眠门诊，排队看病的人就没断过，最近每次出门诊都能看到新面孔，大概能占到就诊量的三分之一，运气好的时候一天能占一半。这事儿说明啥？睡眠问题已经不仅仅是个人问题了，得全社会都重视起来。《2025年中国睡眠健康调查报告》也有数据撑腰：满18岁的成年人里，每五个人里就有近两个睡不好觉，这比例高达48.5%。 好在办法总是有的，药物和各种干预手段现在都挺多的。只要你信医生，肯配合治疗，绝大部分情况都能好转。3月21日这天是第26个世界睡眠日，睡得好才能活得好。到底为什么睡不着？有啥办法能把觉睡踏实？3月21日中午11点到12点，“读懂心灵 拥抱健康”的大直播就在浙医在线直播间等着您。咱们把马永春主任请来给大家支支招。