关于路跑的安全小窍门。中国田径协会定期发布相关指南，给跑友们提供实用的安全知识。准备了很久的马拉松比赛遇上生理期，确实让人有点为难。放弃比赛感觉不甘心想继续跑又怕身体吃不消。 中国田径协会希望大家能够小心应对这种情况，确保健康完赛。只要生理期规律、痛经不严重的话，可以继续参加比赛。不过也得注意这些要点：减少压力，多补充能量、适当减轻训练压力有助于保持稳定的生理周期。有的运动员会用药推迟生理期比如用短效避孕药、黄体酮等。如果这样做的话最好先咨询专业医生的意见。 女性跑者可以使用卫生棉条作为参赛时的选择，但要避免使用超过三个小时以预防中毒性休克综合征（TSS）。 最好提前算好生理周期和比赛日期让它们错开。 如果没有办法避开的话也别太担心，自己量力而行即可，在跑过程中感觉不适要及时求助医生。 跑步不是为了要完赛，而是为了享受过程和突破自我。希望每个跑者都能保护好自己健康的同时享受跑步乐趣。本文编辑张鑫整理呈现。