春节期间走亲访友，老人家很容易感冒，所以大家得给老人们多加留意。为什么这个时候老人容易感冒和得肺炎呢？其实春节这段时间天气变化很大，一天之中温差可能有十几度呢，老人们调节体温的能力比较弱，容易受到刺激，呼吸道黏膜也会受到伤害。再加上节日期间大家聚在一起，人员流动大，家里通风可能不够好，细菌病毒就很容易传播开来。此外，老人家身体比较弱，节日里应酬多、熬夜多，作息规律被打乱了，身体抵抗力自然就下降了。所以大家要多注意些细节，帮助老人们远离肺炎。 其实预防感冒和肺炎并不需要太紧张，只要抓住核心细节就行。这里给大家整理了一些实用的方法。首先就是保暖问题。老年人保暖要适度，不能捂得太严实或者太厚。一旦出汗吹风就容易感冒了。根据气温变化及时增减衣物很重要，重点注意头部、颈部、手脚这些地方的保暖工作。外出时记得佩戴口罩、帽子和手套来阻挡冷风侵袭。还有室内温度要控制在18-22℃之间，避免忽冷忽热带来的刺激。 除了保暖之外还需要护好呼吸道。每天定时开窗通风2-3次，每次15-20分钟左右保持空气流通。通风的时候让老人暂时到别的房间避一避，免得直接吹风受凉。同时室内空气干燥的话也会刺激呼吸道黏膜，所以可以适当使用加湿器让空气湿度保持在50%-60%左右。另外多喝水也是个好习惯哦！ 还有一点就是增强体质啦！春节期间尽量让老人家保持平时的作息规律吧。每天保证7-8小时的睡眠是必不可少的呢！如果中午觉得累了就休息个30分钟吧！适当的活动也很重要，天气好的时候带他们出去散散步、晒晒太阳促进血液循环增强抵抗力哦！不过要注意避免剧烈运动或者长时间待在户外呢！ 此外饮食调理也很重要哦！给老人家准备清淡温热好消化的食物比较合适呢！多吃新鲜蔬菜、水果还有优质蛋白补充维生素和营养增强抵抗力吧！生冷油腻辛辣食物就尽量少吃一点哦！多喝水也是个好习惯每天保证1500毫升左右的饮水量促进新陈代谢排出体内毒素。 最后还有一些细节需要注意呢！尽量减少老人们去人员密集的公共场所比如说商场集市等等这样人群比较密集的地方吧！走亲访友时避开感冒咳嗽的亲友避免近距离接触这样可以减少病原体传播几率哦！另外回家后及时洗手保持手部清洁不要用手触摸口鼻这样也能减少病原体传播几率哦！ 总之春节团圆健康最重要啦！老人们身体抵抗力比较弱面对这种天气变化和环境影响做好保暖、护好呼吸道、增强体质就能有效预防感冒和肺炎哦！祝愿每一个家庭都能多一些细心照料守护家中老人远离呼吸道疾病让他们吃得舒心过得安心平安喜乐过大年吧！