北京协和医院消化内科医生提醒大家，这阵子正是肠胃生病的时候。把家里的剩菜吃个遍，把身体撑到胃开始疼，这都是我们春节聚餐时容易犯的错。 福建和辽宁的朋友，你们是不是也觉得自家冰箱里的东西吃不完？有个辽宁大哥录视频吐槽，年夜饭做了12道菜，结果大家只动了几下筷子。更离谱的是，去年剩的猪蹄居然一直吃到了今年正月十五。 这样的剩菜循环真是让人头疼。大年三十做一大桌子硬菜留着，大年初一热剩菜还得加新菜，初二走亲戚吃别人家的剩菜，这半个月的饭简直像在玩闯关游戏。北方人初一煮饺子、初二煎饺子、初三炸饺子，南方人则是年糕、春卷、线面轮着来。 比剩菜更难受的是长辈的劝食大战。你刚说吃饱了，奶奶就把鸡腿塞到你碗里；你说太油腻了，妈妈又给你夹红烧肉。面对长辈那期待的眼神，谁能狠下心说不吃？ 很多人这几天不是在吃饭就是在去吃饭的路上。早上被饺子香叫醒，中午被七大姑八大姨拉去吃流水席，晚上刚放下筷子又被妈妈塞一把瓜子糖果。坐在沙发上看电视时手里的零食像长了眼睛一样往嘴里塞。 当我们在这场吃播大赛中拼搏的时候身体却在悄悄亮红灯。连续半个月大鱼大肉加上熬夜作息紊乱，肠胃早就受不了了。吃撑了、胃胀了是常事；急性胃肠炎和胃食管反流的患者在医院排起了长队。 想要破解这个困局其实不难。面对长辈夹菜可以笑着说留着肚子等下再吃；每顿饭先吃绿叶菜再吃鱼肉蛋类最后吃主食；餐前半小时喝一杯温水能占据胃容量；吃零食时不要直接捧着袋子炫而是放到小碟子里吃点就停；如果不小心吃撑了第二天就清淡饮食给肠胃放个假。