最近网上冒出来不少所谓“增高神药”，很多爸妈被它们喊出的“猛长20厘米”、“冲刺1米85”这类夸张口号吸引了。其实这些商家的套路都差不多，不管是哪个牌子的产品，核心卖点都离不开“γ-氨基丁酸”。医生早就说了，这是大脑里自己就能合成的一种神经递质，外面多补点顶多能让人睡得好些、不那么焦虑，根本不可能让人一下子长高20厘米，还可能会搞得孩子整天犯困、注意力不集中。家长千万别被这些宣传骗了。 最近不少部门都行动起来了，市场监管总局、国家卫生健康委还有国家中医药局联合发了一个新规，明确说了以后不管是普通食品还是保健品，都不许瞎吹“长高”、“改善生长发育”这种功能。北京市律师协会行业发展委员会的徐驰委员也说了，这要是商家敢乱宣传，那就是妥妥的虚假宣传。咱们在网上看到的那些标着“国食健字”的东西，充其量也就是个食品或者保健品，根本不是什么“增高神药”。 就算到了号称是黄金季的春天，也没有什么东西是吃了立马见效的。首都医科大学附属北京友谊医院的孔玮晶大夫建议家长，晚上9点半之前就让孩子上床睡觉。深睡眠才是生长激素分泌的高峰时段，如果晚上十一二点还没睡着觉，那身高就很难长起来。平时多带孩子去晒太阳补钙，每天保证户外活动个一两个小时也行。饮食上要多给孩子吃点肉蛋奶豆制品这些高蛋白的东西，少吃点高油高糖的垃圾食品。 2023年9月1日那天开始施行的那个新规定就把“改善生长发育”的功能给删掉了。这也就意味着商家再也不能拿这个当幌子来忽悠人了。其实孩子长得高不高主要还是靠遗传、营养还有运动这几方面共同作用的结果。如果发现孩子一年下来个子没怎么长，或者长得特别慢，那最好赶紧去医院看看。 除了正常的生长监测外，咱们还得留心别让孩子输在起跑线上。不过所谓的“起跑线”可不能靠那些“增高神药”来抢。想让孩子长得更高更壮实，最好的办法还是给他们提供充足的睡眠、均衡的饮食还有适量的运动。孔玮晶大夫还特别强调了晚上9点半睡觉的重要性。 央视新闻也曝光过这类事件了。就在2023年9月1日那天发布的新规里头就明确写了不能宣传“长高”的功能。市场监管总局那边已经对好几个直播间和店铺立案调查了。这次媒体举报的威力还是挺大的。 彭丹老师是这篇文章的主编之一。其实“γ-氨基丁酸”和孩子长高这件事压根就没什么关系。咱们平时在网上随便搜一搜“氨基丁酸”，就能看到一堆号称能让人长高的产品。他们在评论区还会找一些人来现身说法。 这次新规的重点就是要把那些虚假宣传的东西给清出去。徐驰委员还说过类似的话。范可以老师参与了这篇文章的编辑工作。 这次活动的奖品是大象文创袋或者订制背包二选一。每月1号和16号会公布中奖名单。分享量排在前5名的人就能得奖。如果在48小时内没联系客服领奖就算自动放弃了。 春天确实是孩子长身体的好时候。咱们可以根据表格来判断孩子的身高是不是在正常范围内。如果发现不对劲最好赶紧去医院找医生评估一下。