山楂泡水喝：7个让人惊喜的好处和几点必须注意的禁忌 你有没有想过，小小的山楂其实能给我们带来很大的惊喜？山楂这种酸甜适口的小果子，通常被我们低估了。把它晒干泡水喝，尤其是在冬天，一杯热腾腾的山楂水不仅能帮你解腻还能暖身。很多人都喜欢吃冰糖葫芦吧？它的红艳和脆爽可是男女老少的心头好呢。还有呢，山楂也是历代医家笔下的消食良药。药食同源，它的功效被历代医典反复验证。 如果你坚持喝山楂水的话，就能享受到7个看得见的好处。首先就是胃口大开。很多中老年人到了饭点却提不起筷子，其实就是因为胃酸分泌减少和胃肠蠕动变慢导致的。这时候你只需要喝一杯山楂水，里面的果酸就能温和刺激消化液分泌，让食物变得柔软易消化。还有就是降低血脂了。长期高脂饮食会让血管里的血脂像堵车一样堆积起来。这个时候山楂中的黄酮类物质和三萜酸就能帮你抑制胆固醇合成，加快脂质代谢。 除了这些，喝山楂水还能活血化瘀、辅助减肥、预防动脉硬化和预防水肿呢。还有一个好处是美容养颜，女性朋友特别关心的抗衰老问题也能在山楂中找到答案。维生素C、黄酮还有微量元素一起合作，能清除自由基提升皮肤弹性。 不过呢，在给大家推荐这么多好处之前我也要提醒大家一些注意事项哦。如果你是胃肠病患者、孕妇或者老人和儿童的话要注意啦！胃肠病患者最好别空腹喝山楂水，建议饭后半小时再少量饮用。孕妇要远离活血成分了呢！还有老人和儿童的脾胃比较娇嫩所以别贪杯哦！全家每周饮用不超过3次就好啦！ 还有牙齿敏感者也要注意了！长期大量饮用会软化牙釉质造成微孔形成隐形蛀牙呢！所以喝完记得及时漱口或者用吸管减少牙齿浸泡时间。 收尾一句是要告诉你的是新鲜山楂果香浓郁方便携带呢！你可以泡茶煮粥时随手抓一把干品就好啦！若想直接嚼食的话记得挑无硫熏无漂白的深红果片哦！要记得再好的食材也要讲“度”，适量对症不空腹才能真正把山楂的养生红利喝进身体里哦！