咱们都知道，最近中国的中部和东部很多地方都下大雪，中央气象台也接连发了警报，说河南东南部那边有冻雨和冰粒。河南省从1月18日下午4点开始，就启动了低温雨雪冰冻灾害的Ⅳ级应急响应。到了1月19日，郑州市迎来了这次降雪最大的时段，这下子大家的出行可就麻烦了。雪停了以后，路面上看不见的“暗冰”和湿滑的积雪，就变成了公共安全的隐患。 我去采访了郑州市骨科医院，他们急诊科的接诊量最近猛增。急诊科副主任医师韩克说，就在1月18日和19日这两天，光因为滑倒导致的骨折和外伤就接诊了190例，平均一天差不多就有百来号人，比平时多了很多。看这两天的病例有个特点，主治医师姜昊分析说，大部分伤都是手腕、髋部还有脚踝骨折。这是因为人摔倒的时候本能反应会先撑手或者屁股着地，特别是老年朋友本来就骨质疏松了，骨头脆得很，受同样的力更容易骨折。 王女士今年62岁，她早上在公园上厕所门口没看见雪就摔了一跤。她伸手去撑地，结果手腕疼得厉害，后来一查是桡骨远端骨折。姜昊大夫提醒咱们，预防最重要。大家出门得穿那种鞋底纹路深、抓地力强的鞋；穿厚点的衣服也能缓冲一下撞击。走路可以学学企鹅那种慢步走的姿势，脚稍微往两边展一点，重心放低，胳膊伸直了保持平衡，千万别把手插口袋里。要特别小心那种积雪盖着的地面、背阴处的暗冰还有光溜溜的瓷砖或者大理石地面。能不走坡路台阶就不走楼梯扶着扶手慢慢上下。没有必要的话别骑自行车电动车，坐公交最保险。 万一实在没躲开摔下去了怎么办？这时候就要“正确地摔倒”。医生特别提醒：最忌讳的就是手掌猛撑地或者直接屁股着地；最好试试双手抱头护住头部和颈部让胳膊肩膀承受冲击；或者顺势翻滚一下肩膀着地再滚过去分散冲击力。这方法就是通过主动调整姿势把硬邦邦的撞击变成软软的滚动。 这次骨折患者激增的事儿不光是因为天气冷路滑，也说明大家面对这种灾害的时候保护知识还不够用。医院忙着救人的时候还得负责科普这些事儿。近两百个新病例给咱们敲响了警钟：应对极端天气不光要靠政府清理积雪除冰服务；更要靠咱们自己绷紧安全这根弦。特别是家里有老年朋友的家属要多看着点教会他们走路方法和“安全倒地”的技能。只有大家一起努力才能把冬天对咱们生活的影响减到最小平安过冬。