冬季是心血管疾病的高发季节。
医学统计显示，寒冷季节心梗、脑卒中等突发事件明显增多，成为威胁中老年人健康的重大隐患。
对此，中医学有着独特的理论阐释和防治思路。
国家中医优势专科、深圳市中医重点专科、宝安区中医院心血管病科主任曾志聪表示，中医古籍《黄帝内经》早已揭示了寒冷对人体的影响机制。
"寒则气收，寒则血凝泣"，这些经典论述准确描述了低温环境下人体的生理变化。
当冬季寒冷来临时，血管会自然收缩，血液流动速度减缓，气血运行受阻，心脏需要付出更大的代偿努力才能维持正常的血液循环。
这种生理应激直接导致心脏负担加重，进而引发各类心血管事件。
这一中医认识与现代医学观察到的临床现象完全吻合，充分说明了中医理论的科学性和前瞻性。
在此背景下，如何科学地度过冬季成为健康管理的重要课题。
曾志聪指出，冬季养生的总体原则是"藏"，但护心的关键却在于"通"。
这看似矛盾的表述实则体现了辩证的养生智慧。
冬季不能盲目大补，因为过度进补容易导致热象内生，反而增加心脏负担。
正确的做法是通过温阳气、活血化瘀的方式，改善体内的"气候"环境，为心脏创造一个相对温暖、通畅的内环境。
用曾志聪的比喻来说，就是给身体补充暖流，同时疏通气血通路，让心脏能够安稳过冬。
在具体的调理方法上，专家强调食疗优于药补。
曾志聪推荐了两款经典的温通之品。
其一是当归生姜羊肉汤，这个方子源自医圣张仲景的《金匮要略》，已有千年历史，具有"温中补血、祛寒止痛"的功效。
该汤特别适合冬季感到手脚冰凉、神疲乏力、属于"血虚有寒"体质的人群。
其二是桂圆红枣丹参茶，这款茶饮由桂圆肉、红枣、丹参和生姜组成，性质相对平和，能够兼顾活血化瘀与温补心脾两大功效，特别适合办公族在工作间隙饮用，是随手可得的"暖心伴侣"。
然而，曾志聪特别强调了食疗的禁忌事项。
阴虚火旺体质的人群，通常表现为五心烦热、口干舌燥，不宜食用上述温阳之品。
同样，正在感冒或有出血倾向的人群也应避免。
他建议市民在进行任何调理前，最好咨询专业医师，以确保方法适合自身体质。
除了内部调理，外部防寒同样至关重要。
曾志聪指出，身体三个关键部位需要重点保暖。
首先是头颈部，冬季外出务必戴好帽子和围巾，防止寒风直吹。
其次是腰腹部，穿衣时切忌露脐，这个部位被中医视为"生命之火"所在，做好保暖工作犹如为生命之火盖上暖炉。
第三是足部，建议穿着能够覆盖脚踝的鞋袜，并在睡前用40摄氏度左右的温水泡脚15分钟，以温阳祛寒。
值得注意的是，曾志聪对这些调理方法的适用范围做了明确界定。
通过生活方式调整和食疗保健来主动改善内环境，主要适用于亚健康人群的调理和疾病预防。
但对于已经确诊心血管疾病的患者，这些方法绝不能替代正规的医学治疗。
患者仍需遵医嘱服用必要的药物，并定期复诊监测，确保疾病得到有效控制。
冬季护心不是“越补越好”，而是把握“温而不燥、通而有度”的原则，把风险管理落实到一日三餐、作息节律与细致保暖之中。
对普通人来说，科学调养重在养成可持续的生活习惯；对慢病患者而言，更要把规范诊疗放在首位。
寒冬可御，关键在于早做准备、循证而行，让心脏和血管在低温季节依然保持稳定与从容。