春风一来，大家都迫不及待地想脱掉厚重的冬装。但冷风吹得人直打哆嗦，白天热得冒汗晚上又冷得发抖，气温变化大得像坐过山车。俗话说“春捂秋冻，老来无病”，这个“捂”不是光穿厚衣服出汗，而是根据温度和身体状况增减衣物，护住阳气平稳度过换季。何书恬、刘煜、曹丹、李晶、钟华还有闫洁这几位老师特地整理了重点部位的防护方法，只要捂对了，换季就能少生病。以下是几个关键的保护点：首先是手腕，神门穴在腕横纹附近，没事就用拇指按30次能安神。还有腰背部的肾俞穴，位置在第二腰椎下面一点，两手握拳按揉两边各36次可以驱寒补肾。足部也很重要，足临泣穴能聚集阳气防止腿酸疼痛。肚脐这个“元气之门”也不能忘，每天睡前搓热双手揉肚子能护脾胃。另外膝盖和脖子也要注意保暖。特别提醒胃病患者、关节病人、哮喘患者以及心脑血管疾病的人要更小心。 春捂不是穿得越厚越好，也不是一直穿到夏天。要看天气变化灵活调整：昼夜温差大的时候早晚多穿点；气温超过15℃就适当减衣别闷汗；遇到倒春寒降温别着急脱厚衣服；天气忽冷忽热就勤换衣服别一下子脱太多。大家记住这几点就能养阳气、少生病。