春节是阖家团圆、走亲访友的集中期，但节日期间生活节奏和饮食习惯的变化，也可能放大潜的健康风险；山西医科大学第一医院神经内科副主任张炜介绍，脑梗死在医学上属于缺血性脑卒中，本质是供应大脑的血管发生阻塞，导致局部脑组织缺血缺氧甚至坏死，从而引发肢体活动障碍、语言障碍、认知功能受损等后果，严重时可危及生命。节日期间若忽视早期信号、延误就医，往往会错过关键救治窗口。 一是风险问题需高度警惕。节日聚会常伴随高脂高盐高糖食物摄入增加，如大鱼大肉、腌制食品、甜食点心等，同时饮酒增多、熬夜增多、运动减少。一些人本身存在动脉粥样硬化，或血压、血脂、血糖控制不佳，在多种诱因叠加下，更容易出现血液黏稠度升高、血管斑块不稳定等情况，脑部供血一旦受阻，就可能发展为脑梗死。中老年人以及既往有心脑血管病史者，节日期间更要守住健康底线。 二是成因呈现多因素叠加特点。饮食上，高盐易引起血压波动，高脂饮食和反复暴饮暴食可能加重血脂异常并诱发斑块破裂；大量饮酒会影响血压和心率稳定，增加心律失常风险，进而可能形成栓子；作息紊乱、情绪起伏也会增强应激反应，导致血管收缩、血压升高。对已有基础疾病的人群而言，节日“放松”不是小事，往往会把长期慢病管理中的薄弱环节集中暴露出来。 三是影响不仅“发病”，更在“致残致死”。脑梗死的突出危害在于高致残率和高复发风险。即便抢救成功，部分患者仍可能遗留偏瘫、失语、吞咽困难等功能障碍，影响生活自理能力，也会增加家庭照护负担和医疗资源压力。同时，发病后的每一分钟都可能意味着更多脑细胞损伤，能否尽早识别、尽快到达具备救治条件的医院，直接关系预后。 四是对策关键在“识别信号+规范急救+及时转运”。专家强调，脑梗死发作前可能出现短暂症状，临床上常见为短暂性脑缺血发作，俗称“小中风”。典型表现包括口角歪斜、言语含糊或表达困难、单侧肢体麻木无力、行走不稳、突发视物不清等。这些症状有时仅持续几分钟便自行缓解，容易让人误以为“没事”。但症状缓解并不代表风险解除，反而提示卒中可能迫近，应按卒中急症处理。 一旦出现可疑症状，应立即拨打120，避免自行驾车，也不要让患者走动或硬撑。等待救援时，可让患者平躺并将头部稍垫高，松解衣领、腰带，保持呼吸通畅；如出现呕吐，应采取侧卧位以防窒息。转运上，建议优先选择设有卒中中心或开通卒中绿色通道的医疗机构，以便快速完成影像评估并进入规范化救治流程，尽可能把握时间窗、降低致残风险。 五是前景判断在于把“节日提醒”转化为“长期习惯”。专家建议，节日期间饮食更要注重结构和烹饪方式的调整，少油炸、少红烧，多采用蒸、煮、炖、凉拌等方式；减少肥肉、动物内脏、腌制食品摄入，增加新鲜蔬菜水果、粗粮、豆制品等富含膳食纤维和维生素的食物比例。饮酒应严格节制，能不饮尽量不饮；保持相对规律的作息和适度运动，避免久坐不动。对高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病人群，更要遵医嘱规范用药并监测指标，节日期间不随意停药、减药。家属也应提高识别能力，发现异常及时就医，避免把“短暂不适”拖成“不可逆后果”。
春节是传统佳节，健康是最好的祝福。在享受节日欢乐、品尝美食的同时，每个人都应对自身健康保持警觉。特别是对脑梗死这类可防可控的疾病，通过提高认识、改善生活方式、规范慢病管理，可有效降低发病风险。当“小中风”等预警信号出现时，及时就医既是对自己负责，也是对家庭幸福的守护。愿大家欢度新春，也把健康平安带回家。