话说有个叫施女士的，平时安静下来心率常在58次左右，运动后就能飙到120次。结果有一次她的朋友开玩笑说：“你这颗‘运动员心脏’真省油啊！”这下她才突然反应过来，原来心跳慢并不一定就代表健康。 其实，慢心率这事儿也得分情况来看。有些人平时喜欢运动或者干活，长期下来心率自然就低于60次了，这其实是个好习惯带来的结果。这类人不仅心率慢，而且节律也很正常，运动的时候心跳还能很快跟上。这种情况根本不用操心，也不用去干预。 但另外一种情况就比较危险了。如果心跳长期低于40次，或者出现了一些异常的心跳节奏，再加上头晕眼花、浑身没劲儿甚至晕倒过，那可就得小心了。这种病理性的心动过缓可是个沉默的杀手，要是不及时处理，很可能会让身体各器官供血不足，甚至引发心衰甚至猝死。 给大家画个重点图看看就明白啦。左边的绿色区域是健康的代表：平时没啥症状、心跳是正常的窦性心律、运动后心跳能很快爬升上去。这种情况下只要好好观察就行。右边的红色区域可就不行了：出现了各种症状、心律不规律、年龄大或者有基础病导致没法逆转。这时候就必须得治了。 诊断这种事不能光靠感觉，得靠证据说话。通常医生会给你做三个检查：普通心电图、24小时动态心电图（也就是大家常说的Holter），还有必要的话加个心脏超声和电生理检查。要想给这颗心贴上“生理性”的标签，得满足三个标准：最低心率得在40次以上且是窦性心律；平时不晕不黑矇；排除了其他心脏病。只要有一个条件不符合，那就得视为是病理性的状态了。 至于怎么治疗嘛，得看情况对症下药。有时候可能是某些降压药或者治心律失常的药把心率压得太低了。这时候只要把药量减减或者换换药就行了，一般不用非得去装起搏器。还有些时候是因为身体里的电解质乱了套或者睡眠不好导致的慢心跳。这时候只要把电解质补回来、把觉睡好一点就能恢复正常。 不过要是心脏传导系统老化了或者做过手术留下了瘢痕这种不可逆的情况就没那么简单了。这时候吃药只能暂时缓解一下痛苦，真正保命的办法还是得装起搏器。这个小东西不仅能让心跳起来，关键时刻还能当后备心脏用呢！ 生活中也有些细节得注意一下。尽量别在深更半夜去做剧烈运动，因为夜里迷走神经特别活跃容易诱发问题。早上起来的时候先喝两百毫升温水暖暖身子再慢慢起身活动。另外每3到6个月都得去医院复查一下Holter和心脏超声这些东西，把危险掐死在摇篮里。 最后总结一下就是：生理性的慢心跳不用怕，但病理性的慢心跳可不能不管不顾！早点检查、早点干预、早点起博才能让每一次心跳都稳稳地待在安全区里啊！