很多人开始跑马拉松，甚至有人说跑步会毁膝盖，那陈大威写的这本书就很适合你看。书里用图解的方式，把跑步里的各种门道讲得特别清楚。咱们跑步的时候容易受伤，多半不是因为跑了这个运动本身，而是因为我们的姿势不对，或者选的装备不好。陈大威是做科普的，又是设计师，有十七年的跑步经验，他就用漫画来教大家怎么跑最安全。 比如说选跑鞋吧，很多人觉得随便买双就行，但其实这事儿挺讲究的。得根据你的体重、脚型还有习惯来挑，一双合脚的跑鞋不仅能少疼，还能保护身体。还有跑步的姿势，怎么落地更轻盈、怎么跨步才合理？书上都画得清清楚楚。热身和拉伸也很重要，跑前跑后该做什么动作、怎么做才能放松？这本书里全有详细的指导。 陈大威还说了配速和呼吸的问题。刚开始跑的人该用多快的速度？怎么知道自己跑累了没？呼吸应该跟着节奏还是跟着脚步？这些问题在这本书里都能找到答案。这本书特别适合刚起步的人看，能让你少走弯路。 要是你是新手，想了解跑步的方方面面；或者你已经跑了很久但总是出问题；都可以翻翻这本《你要跑步了吗？那太好了》。跟着陈大威的引导学一学，把跑步的好处都把握住，同时避免那些不必要的伤害。然后穿上合适的装备，迈出家门开始跑起来吧！你会发现跑步原来可以这么美好。