现在给大家分享几个高温下戴口罩的实用技巧，帮大家把风险降到最低。最近天气这么热，走在街上到处都能看到各种各样的戴口罩姿势，有人把口罩拉到下巴底下，有人直接把用过的口罩揣进口袋里，还有人干脆叠戴两个口罩，只要佩戴不到位，病毒根本挡不住。深圳福田有个真实案例就很典型，感染者A在某商场外面溜达了一会儿，就被另一个病例的病毒颗粒给击中了，他只因为把口罩拉到了下巴，结果在30秒内中招。另外一对母女在路过病例经过的路段时，口罩戴得松松垮垮，病毒直接从缝隙钻进去，两个人都没能幸免。这两个案例充分说明，不管在户外还是露天场所，如果不戴口罩或者戴歪了，照样会被传染。高温天气不是保护伞，只有科学佩戴才是真道理。 接下来给大家总结一个简单易记的口诀：压鼻梁、遮口鼻、定时换。这个口诀能帮大家记住戴口罩的关键要点。首先把金属条沿着鼻梁压紧，形成一个密封的环境；然后让口罩完全盖住口鼻和下巴，不要留任何空隙；最后建议每4个小时换一次口罩，如果出汗或者弄脏了也要马上换掉。只要记住这个口诀，再热的天也能把自己照顾好。 有人担心口罩会让人觉得闷热不舒服，其实只要注意一些细节就能改善这种情况：选择浅色的口罩比深色的更好，因为浅色可以反射光线散热；每天换掉最贴近皮肤的纯棉无纺布层；出门的时候随身带点湿巾或者免洗手消液挂在背包上方便随时降温补给。科学佩戴加上这些微调整动作就能让大家既安全又凉快。 把口罩正确戴上去其实很简单：先把手洗干净；然后把金属条沿着鼻梁压紧形成一个密封环境；最后对镜子检查一下口罩是不是完全盖住了口鼻和下巴有没有漏气的地方。这个动作总共不到30秒却能有效地把病毒挡在体外。高温天里多做一次正确的佩戴动作就能多一分安全保障。 最后提醒大家注意保护身边的人：很多病例和感染者之间的距离可能就差那么一次没戴好的低头瞬间。当你把口罩戴正的时候其实就是在替家人和城市筑起一道隐形的防火墙。别因为一次疏忽就让全家人都跟着担心上火了。高温天请继续照顾好自己，也顺便提醒一下同行的陌生人——大家都戴好口罩我们才会更安全。