咱们经常听到说，中医看诊时医生总让病人伸出舌头。其实这个简单动作背后藏着老祖宗传下来的智慧，中医把舌头看成身体内部的镜子，一有问题就会表现出来。 中医舌诊主要看舌质、舌苔和形态这三块儿。首先是舌质的颜色，这好比是写在身上的血书。正常舌头应该是淡红的，就像刚被水滋润过的玫瑰花瓣。具体要看舌尖、舌中、舌根和舌边。舌尖红代表心肺有热，舌中发红说明脾胃热，舌根暗红提示肾阴不足。 如果舌质的颜色太淡了，可能是贫血；如果红得像草莓那样鲜艳，就要小心高烧好几天；要是上面有刺痛的小点，那就是“杨梅舌”，通常跟链球菌感染有关。 再说舌苔，薄白才是健康的标志。舌苔太厚或者颜色不对，往往说明身体里的菌群出了问题。白苔可能是感冒初期或者消化不良引起的；黄苔表示有内热；灰黑苔可能提示严重的慢性病，比如肺癌、胃癌。 长期化疗或者放疗的病人如果舌苔变黑了，很可能是气血津液都耗尽了。现在滥用抗生素也会让舌苔变黑，所以感冒后别盲目吃抗生素。 最后是舌头的形态。如果舌头上有溃疡或者地图样的剥脱纹路，可能是营养不良或者慢性病造成的；如果舌头光洁得像一面镜子，没有舌苔，那多半是体内津液不够了。 建议大家每天起床漱完口后对着镜子观察一下舌头。只要记住“淡红润泽、薄白均匀”这八个字就行。一旦发现颜色不对、舌苔变厚或者形状怪怪的，千万别等身体疼了才去医院，早检查早发现问题。