中医养生保健功法作为中华传统医学的重要组成部分，近年来在全民健康促进中作用愈发突出。在国家中医药管理局1月20日召开的健康中国中医药健康促进主题发布会上，中国中医科学院多位专家围绕功法应用如何更精准进行了专业解读。当前我国已形成包括八段锦、易筋经、五禽戏在内的较为完整的养生功法体系，但在实际推广中仍存在“跟着练”的情况，一些群众未能结合自身特点选择合适功法。中国中医科学院望京医院运动医学专家金哲峰表示：“中医强调‘辨证施功’，与现代医学的个体化理念相通。”
养生贵在得法，重在坚持。无论选择八段锦、五禽戏还是易筋经，都不应止于“照着做”，关键在“适合自己”：先辨体质、再定方案，顺应四时、把握尺度。将个体差异与季节规律纳入日常锻炼的选择与安排，才能让每一次练习更有效、更安全，也让传统功法在现代生活中发挥更稳定、更长久的价值。