春分可是个特别的节气，大家千万别把它当普通日子过。过了农历二月初九，白天黑夜一样长，冷热也差不多，老人们就把这天当作阴阳平衡的转折点。大家就总结出“三不三避”的口诀，听起来像是禁忌，其实是给身体的护身符。跟着这个节奏走，整个春天都能少受点罪；要是忽视它，头疼脑热就会找上门。 首先，头和内衣先别急着洗。春分以后早晚还有些凉意，湿漉漉的头发遇到冷风，百会穴最先受冻，头疼颈僵很快就会来；要是还整夜吹空调，老寒腿也会悄悄发作。实在想洗头发的话，选个午后阳光明媚的时候吧。洗完立刻吹干，再出门才安全。内衣也别急着收起来晒。早春湿气重，贴身的衣服晾一夜也干不透。半潮状态最容易滋生螨虫细菌。第二天穿上就会感觉皮肤痒痒的，甚至起红疹，这太划不来了。换件干净的秋衣穿上吧，等太阳帮忙晒干了再换。 还有些地方最好少去。病床边的细菌繁殖得很快，流感和春瘟季节更是如此。普通人免疫力刚恢复点精神，一探病就可能被传染；病人也需要静养。其实打个电话或视频问候一下就好了。水边早晚也最好不去碰。早晨雾气重气温低，湿冷空气就像湿毛巾贴在关节上一样难受；夜间视线差容易踩滑受伤。要想好好欣赏春天的景色？等太阳把水面晒出波纹再去吧。 食物也得注意一下。苦味野菜像蒲公英、苦菜这些东西性味苦寒。春天脾胃刚从冬眠中苏醒过来，稍微凉一点就罢工了。腹泻或者吃不下饭都是很常见的事。想吃野菜就选荠菜或者韭菜这类甘温的东西吧。 无鳞鱼像鳝鱼、泥鳅这些吃多了容易上火。春阳上升的时候再吃这么一顿高热量的食物，皮肤抗议的时候到了——发红、长痘痘、瘙痒统统找上门来；消化系统也累得够呛。换草鱼或者鲤鱼清蒸或者炖汤吃比较稳妥。 还有刚宰杀的活物千万不能急着吃。刚宰杀的肉还处于僵硬期呢！乳酸和毒素还没排干净呢！人吃下去轻则拉肚子重则上吐下泻简直难受死了！买回来先冷藏一两个小时排酸完毕再下锅吧！味道好又不伤肠胃！ 最后说一句：顺应自然规律就能健康平安！所谓禁忌其实就是把天气、物候还有人体这三者串在一起的经验总结而已！不洗头是为了守住阳气，不去水边是为了避开湿寒的侵袭，不吃凉性东西是为了保护脾胃——每一条都对应着身体的真实需求！今天照做一天就会很顺当！偷懒耍滑的话病痛就会排队来找你麻烦！健康顺遂的日子就从今天开始学会“忍一忍”吧！