经常听说肠癌一般都是慢慢拖出来的，医生也提醒我们要注意排便有没有出现这4种异常。肠癌现在已经变成我国第二大高发的肿瘤了，它早期症状不明显，所以发现的时候往往都是中晚期了。很多人没意识到生活中一些看似平常的身体表现，比如排便出现异常，其实是肠道发出的“求救信号”。我们来看看这4个信号吧。 很多人容易忽视排便习惯改变这个问题。当生活习惯没有什么变化时，排便习惯却变了。比如以前经常便秘，最近突然顺畅了；以前排便顺畅，最近突然又便秘了。这些都可能是肠道发出的“求救信号”。有时候肠癌会导致腹泻，因为肿瘤增大后局部破溃引发炎症，刺激肠道蠕动。另外有时候还会引起便秘，因为肿瘤增大堵住肠道。 我们还需要注意大便性状的异常。比如大便变细变形，粪便中混有黏液还有鲜红色的血液或者大便潜血试验呈阳性。 如果出现腹部不适也是值得警惕的问题。这种腹部不适是不间断的，进食后、空腹时、排便时都会感觉到不舒服。还会伴随排便习惯改变和性状异常。 还有一个重要提示就是莫名消瘦。如果短时间内体重明显减轻就要小心了，这可能是因为肠道无法吸收食物营养导致的。 为什么肠炎和肠癌会逐渐年轻化呢？缺乏运动是一个原因，因为肠道需要动力来推动食物残渣排出体外。缺乏运动的人肠道动力弱，内容物堆积就容易发生病变。 作息不规律也增加了患病风险。熬夜时肠道黏膜无法正常更新代谢，就容易破坏屏障让毒素进入体内。 忽视体检也是一个重要原因。早发现、早诊断、早治疗才能有效降低肠道癌症发生概率。 长期焦虑也会对肠道健康产生影响。精神因素和大脑神经内分泌系统有关联长期焦虑容易导致排便习惯改变和免疫力下降。 我们要做好这4点来保护自己的肠道健康。饮食方面要均衡多样化新鲜化尽量避免深度加工和腌制食物。 运动方面每周至少运动5次每次不少于30分钟有助于促进气血运行疏通经络促进肠道蠕动放松心情降低肿瘤风险。 作息规律每日保持7-8小时睡眠最好23:00前入睡不要熬夜让身体得到充分休息. 注意身体健康指标每年进行大便潜血试验如果有异常及时进一步检查肠镜检查对于高危人群更是应该重视。