冬天到了，为了不让自己和肚里的宝宝生病，孕妇李晓梅特意记住了三条养生经。有一次她在社区医院做产检，医生特别叮嘱她要当心呼吸道问题。这位爱看书也爱写字的妈妈想起以前感冒卧床那阵子，心里既无助又着急。医生跟她说，一到冬天呼吸道的病毒就特别活跃，而怀孕的人体弱，很容易中招。于是她决定给自己和家人们做几道“保护菜”。 首先，李晓梅开始精心挑吃的。她挑那些营养好、肚子也没负担的饭菜，比如鸡汤和蔬菜汤，想借此把身体的免疫力提上来。她也记得要多喝水，不让身体缺水。 其次，她特别留心家里的空气和身子骨的温度。只要外面空气不好，她尽量少出门走动。回到家里她就赶紧开窗换气，让新鲜空气流进来。身上也裹得严严实实的，免得让寒气钻空子。 最后她还抓牢了卫生这一块。天天都洗手洗脸，衣服也勤换勤洗。嘴巴里更是干净得很，经常刷牙漱口。 这一番折腾下来，李晓梅没让自己染上病。她现在觉得身体硬朗多了，整个人也精神焕发了。她心里清楚怀孕是个特别的时段，得比平时更细心地照顾自己的身子。所以不管是吃饭还是作息，她都一直听医生的话，努力做到最好。