朋友们，咱们上海体育博物馆刚放出个重磅消息，赶紧来抢票！这次直接把20位有缘人带到上海黄浦区南京西路150号，跟严石卿教授一块学导引，把那些藏了上千年的“自主健康”的大智慧都拿回来。现在春节的烟火味还没散完，复工的节奏就把人都给推上了战场。你肯定也有同感，刚上班就觉得颈肩僵硬、腰膝酸软，提不起劲儿来？别光靠咖啡和补觉死撑了，咱得学学古人那套心法。他们给咱们留了个真正的宝贝——古本易筋经十二势导引法，这可是唤醒身体自愈力的绝招。 咱先定个时间，就在3月1日下午2点到3点，趁着这周日的空档赶紧给自己充充电。活动内容是探寻传承千年的“身体修复术”，特地请来了国家级非遗传承人严石卿教授现场教学。他要给大伙儿讲讲中医健身理论，重点是用马王堆《导引图》这本老文献来引路。您要知道，这可是中国古代系统介绍导引术的最早也是最珍贵的资料。《易筋经》跟这张图理法相通，都讲究导气引体，再配合上吐纳、仿生和经络调理来养生祛病。相比之下，《易筋经》还强化了经络对应和呼吸配合的功法体系。 这次机会可不多了，总共只放20个名额。年龄嘛，得10岁往上的朋友才能来报名。费用全免，纯粹的公益活动。想报名的朋友得抓紧时间，从现在开始到2月27日下午5点前都有效。大家直接在文末留言说出你对学导引的期待就行，然后在“上海体育小体CLUB”小程序的“小体送福利”栏目里选那个“承中医导引古法，传自主健康智慧”的选项填一下表单。 最后啊，能不能参加现场活动还得看运气抽号。一旦确认抽中了，工作人员会直接联系你；要是没抽中也没关系，咱们就当成是交了个朋友嘛。这活动最终解释权归主办方所有哦。