最近天气热得像在蒸笼里，孕妈们都盼着能吃个冰激凌降温，老公却一句“孕妇不能吃冰”把大家的期待都浇灭了。别担心，冰激凌不是完全不能碰，关键得看你自己的体质和吃的量。 如果你以前一吃冷饮肚子就咕噜叫，甚至拉肚子，怀孕后肠道更敏感了，血管收缩会让消化液减少，容易引起腹泻、腹痛。严重的腹泻会刺激子宫收缩，风险可不小。这类孕妈最好别吃冰激凌，如果实在想吃，一天最多半个小杯装的正规品牌产品，还得保证没坏没化。 相反，如果你平时喝冷饮没事，怀孕后还能少量尝鲜。医生建议一周最多吃一次，每次一个小杯装就够了。另外注意监测血糖，高血糖的孕妈最好避开冰激凌，以免精制糖和反式脂肪把血糖值拉高。 不想吃冰激凌？那就试试绿豆汤。把绿豆泡两小时煮熟晾凉，没有奶油香精也没有糖，只有豆香解暑。冰镇虽然爽，但可能刺激血管收缩，最好常温喝更安全。 夏天吃东西还要注意几点：认准正规品牌有冷藏链的冰激凌，街边三无甜筒千万别买；买回来赶紧放冷冻室储存；打开时发现结冰粗糙或者有油花渗出就扔了别吃；吃完后喝杯温热姜茶或红枣茶帮忙暖胃；身体稍有不适马上停冰多喝温水。 记住啦，夏天再热也要安全第一。适量尝尝鲜、优先选绿豆汤、随时听身体的话，你就能在闷热的季节里既解馋又稳住胎气。