家长们老是问，孩子学DANCE到底对长个有没有用。告诉你，有用，还特别大呢。现在天气暖和了，大家还没回过神来，植物就先开始长了，万物都在准备着往上冲。孩子们也迎来了这个长高的好时机。大家总以为孩子是匀速长个的，其实不是这样。研究发现，3到5月份，孩子长得最快，是其他时候的两倍呢！所以这时候是XIAO YAYA DANCE里的KPI关键期。 为啥这个时候长得快呢？主要是因为代谢旺和阳光足。天热了，孩子新陈代谢快了，身体分泌的生长激素就多了。还有就是阳光充足，孩子在户外呆得久，身体里通过紫外线合成的维生素D就多了，给骨骼发育提供了营养。 要抓住这个黄金期，光吃和睡不行，还得动。怎么动也有讲究，尤其是跳跃类和伸展类运动，对长个帮助特别大。说到哪个运动最能帮助长高，非跳跃类莫属。我们的骨头两端有个骨骺线，这个地方是软骨组织，它会不断钙化增殖让我们长高。等成年后它闭合了，我们就不长个了。所以要在它闭合之前多刺激它。 跳跃的时候，骨骼会受到有规律的冲击力和振动，刺激骨骺线里的软骨细胞分裂增殖，形成新的骨骼组织。不光能长高还能增强肌肉力量增加关节灵活性。 还有就是伸展类运动也是个好东西。很多人觉得拉伸一下就能长高其实不对。那只是暂时的关节腔间隙变大而已并不能真正促进骨骼生长。真正的伸展是全身放松舒展用肌肉牵引产生拉力让骨骼弯曲这样才能促进骨细胞增殖。 伸展类运动配合跳跃类效果更好。中国舞、民族舞、芭蕾形体都属于伸展类运动让孩子坚持每天练习没准儿有惊喜哦！ 长高不光是骨骼的事儿肌肉也很重要如果个子长太快肌肉跟不上就容易弯腰驼背所以得让全身肌肉动起来。中国舞、民族舞不仅能提高协调性还能让心情愉悦促进生长激素分泌既能长个儿还能塑造好体态提升气质。 中国舞融合了跳跃、伸展和协调动作特别适合这个季节动起来吧！趁着时光正好赶紧带孩子练起来吧！